Серена Акулова. Мой организм адаптировался к увеличению пребывания в ширшасане до полутора

Мой организм адаптировался к увеличению пребывания в ширшасане до полутора часов,продолжился прогресс в пранаяме,выражающийся в уменьшении колличества дыхательных циклов.

Специалист по йоге подтвердил мои догадки,что температурные колебания и лёгкий дискомфорт,связанный с необходимостью более длительной шавасаны,это следствие быстрого перехода с часа до полутора часов. Сейчас уже всё позади. Эти неудобства были всего неделю и теперь шавасана после полутора часов составляет прежние 15 - 30 минут. Ширшасану я передвинула на конец занятий,чтобы лежать столько сколько потребуется. После делаю только уддияну(брюшной замок) и наули.

К обычным асанам добавила чакрасану или мостик - прекрасно тонизирует спину. Со временем,может быть, я заменю позу кобры на мостик. Планировала заменить ширшасану на вришчикасану(позу скорпиона),но у меня от неё появляется не нужный мне рельеф на плечах и спине. Поэтому я могу рекомендовать эту асану мужчинам,особенно тем,кто считает что его шейные позвонки не выдержат нагрузки при длительной ширшасане. Я знаю девушек,у которых поза скорпиона не вызывает рост мышц рук и спины - прекрасно,пусть делают,каждый должен смотреть по своим ощущениям,что ему полезно и необходимо. Так же для мужчин с проблемной шеей можно смело практиковать хаста-врикшасану (стойку на руках). Шея абсолютно свободна от нагрузки,спина и руки укрепляются.

Если некто задаёт вам подобные вопросы,отвечайте то же самое,как если бы у вас поинтересовался какой-то проходимец: а в какой позе вас заделали родители? Аналогия понятна?

С посторонними никаких откровений. Что у них там на уме? Зачем вам это выяснять? Такие темы можете обсуждать только с самыми близкими людьми. Нормальный посторонний человек никогда не задаст подобного вопроса в силу этики,чтобы не подумали,что он суёт нос в ваши дела. А всякая оккультятина - эти будут совать нос,давить на ваше эго,амбиции,тщеславие.

Как справедливо заметила коллега >>>Ну, или это чернушник,который провоцирует какую-то курицу,чтобы подкараулить и нахлобучить.<<<

То есть не ведитесь на провокации,как видно в комментариях Аллы Каракай. Астральное тело это точная копия физического,то есть если вы владеете боевым искусством,то и в астрале вы им можете воспользоваться,если магией и ведением - аналогично, если уж человек стоит полтора часа на голове,то это в совокупности со всеми прочими навыками говорит о том,что его астральное тело крепче,чем гвоздь для гроба =)

Что интересует Х'арийца в астрале? За всех говорить не буду,но меня интересуют книги. Я уже,например,видела книгу по достижению трансформы. Первая мысль,когда мне её дали: как? уже всё? сейчас прочитаю и всё закончится?

То есть узнать там можно многое,но вот моё -я- не всё готово принять,поэтому надо чтобы духовная составляющая не отставала.

Дата добавления: 2015-07-26