|
Читайте также: |
"N-N-N-N-EE-EE-EE-N-N-N-N-EE-EE-EE-B-B-B-B-B" (ЕЕ как русская Ииии, (НННН-ИИИИ-НННН-ИИИИ-ББББ, Н не совсем мягкая русская, больше похожа на французскую или испанскую).
"S-S-OH-OH-V-V-EE-EE-LL-OH-OH" (ЕЕ как русская Ииии, ОН как русская Ооо)
"S-S-AH-AH-U-U-U-I-I-I-L-L-L" (ССС-ААА-УУУ-ИИИ-ЛЬЛЬЛЬ, L везде как английская L – среднее между русской Л и ЛЬ).
"L-L-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M" (ЛЛЛЛ-АААА-УУУУ-ММММ)
U везде как в английском слове t OO
Заметьте* ВСЕГДА ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ОДНОЙ КАКОЙ-ЛИБО КАТЕГОРИИ ПО ЧАСТИ СЛОВ СИЛЫ, ЕСЛИ ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ МЕДИТАЦИИ, ВСЕ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ЧАКР ЗА ОДНУ СЕССИЮ; К ПРИМЕРУ, ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ РУНИЧЕСКУЮ ВИБРАЦИЮ, СОБЛЮДАЙТЕ СВОЙ ВЫБОР И ДЛЯ ДРУГИХ ЧАКР НА ПРОТЯЖЕНИИ ОДНОЙ СЕССИИ.
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ:
1. Вдохните медленно через нос, втяните анус, визуализируйте и сосредоточьтесь на энергии, которая втягивается в чакру основания, и на вдохе пропустите эту энергию вверх через все чакры к короне, освещая каждую из них.
2. Задержите дыхание, считая до четырех для новых людей, для средних, считая до десяти, а для продвинутых медитирующих – так долго, как вы чувствуете комфортным для себя. Количество должно быть одинаковым напротяжении всей медитации.
3. Медленно выдохните через нос и визуализируйте и сосредоточьтесь на том, как энергия поглощается вашей коронной чакрой и с выдохом, направьте эту энергию обратно вниз через все ваши чакры к базису, освещая каждую из них.
МЕДИТАЦИЯ:
Эту медитацию лучше всего делать по субботам в часы Сатурна. Но если вы делаете полный вариант медитации – все чакры за сессию, тогда можно делать в любое время.
1. Начните с правильного расположения чакры основания, острой вершиной вверх, как прямая пирамида.
2. Выполните дыхание для корневой чакры, сделайте несколько вдохов
3. Когда вы закончите с дыханием, вибрируйте выбранное слово силы несколько раз, направляя вибрацию в чакру основания так, чтобы чувствовать вибрацию прямо в чакре.
4. Сосредоточьтесь на чакре основания и почувствуйте ее в течение нескольких минут.
САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА
ВТОРАЯ САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА (СВАДИСТХАНА)
Вирбрируя звук 'DH', сразу поместите свой язык над двумя верхними резцами, как бы вы произнесли D в английском слове " D og" и так вибрируйте. Это очень похоже на вибрацию 'TH', но немного ближе к Ж, чем к Т. Такие сложно-вибрируемые звуки, как G (Г), D (Д), B (Б) и их глухие варианты слушайте в произношении рун MP3. Руна Dagur в MP3.
U как в английском слове tOO
Заметьте* ВСЕГДА ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ОДНОЙ КАКОЙ-ЛИБО КАТЕГОРИИ ПО ЧАСТИ СЛОВ СИЛЫ, ЕСЛИ ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ МЕДИТАЦИИ, ВСЕ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ЧАКР ЗА ОДНУ СЕССИЮ; К ПРИМЕРУ, ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ РУНИЧЕСКУЮ ВИБРАЦИЮ, СОБЛЮДАЙТЕ СВОЙ ВЫБОР И ДЛЯ ДРУГИХ ЧАКР НА ПРОТЯЖЕНИИ ОДНОЙ СЕССИИ.
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ:
1. Вдохните через нос и сосредоточьтесь на поглощении энергии из чакры основания в сакральную чакру; вдохните энергию в сакральную чакру и удерживайте, считая до 6. (время может разниться, держите до тех пор пока это комфортно, так как задержка дыхания никогда не должна доставлять дискомфорт или делаться через силу. Если вы сосчитали до 4 или до 8, это прекрасно, только продержите это количество через всю медитацию).
2. Выдохните и просто дайте воздуху свободно выйти из легких без особых усилий.
МЕДИТАЦИЯ:
Эту медитацию лучше всего проводить по вторникам в часы Марса. Но если вы делаете полный вариант медитации – все чакры за сессию, тогда можно делать в любое время.
1. Начните с правильно расположения сакральной чакры, направьте ее вершиной вверх, как прямая пирамида.
2. Выполните дыхание для сакральной чакры в течение нескольких вдохов.
3. Когда вы закончите с дыханием, вибрируйте выбранное слово силы несколько раз так, чтобы чувствовать вибрацию в сакральной чакре.
4. Сосредоточьтесь на вашей сакральной чакре и почувствуйте ее в течение нескольких минут.
СОЛНЕЧНАЯ ЧАКРА
ТРЕТЬЯ СОЛНЕЧНАЯ ЧАКРА (МАНИПУРА)
OO-OO-OO-OO-DH-DH-DH-DH-OO-OO-OO-OO"
U как в английском слове t OO
Вибрируя звук 'DH', сразу поместите свой язык над двумя верхними резцами, как бы вы произнесли D в английском слове " D og" и так вибрируйте. Это очень похоже на вибрацию 'TH', но немного ближе к Ж, чем к Т. Такие сложно-вибрируемые звуки, как G (Г), D (Д), B (Б) и их глухие варианты слушайте в произношении рун MP3.
R-R-AY-AY-DH-DH-AH-AH [РРРР-ЭЙЭЙЭЙЭЙ-ДДДД-АААА]
R всегда твердая русская Рррр, E (AY) как в английском слове set или как русская Е только без Й в начале звука, т.е не твердая Э.
Вибрируя звук 'DH', сразу поместите свой язык над двумя верхними резцами, как бы вы произнесли D в английском слове " D og" и так вибрируйте. Это очень похоже на вибрацию 'TH', но немного ближе к Ж, чем к Т. Такие сложно-вибрируемые звуки, как G (Г), D (Д), B (Б) и их глухие варианты слушайте в произношении рун MP3.
R-R-R-AH-AH-U-U-U-DH-DH-AH-AH [РРР-ААА-УУУ-ДДД-ААА]
U как в английском слове t OO
Вибрируя звук 'DH', сразу поместите свой язык над двумя верхними резцами, как бы вы произнесли D в английском слове " D og" и так вибрируйте. Это очень похоже на вибрацию 'TH', но немного ближе к Ж, чем к Т. Такие сложно-вибрируемые звуки, как G (Г), D (Д), B (Б) и их глухие варианты слушайте в произношении рун MP3.
A. RAUM [Санскрит] Эта вибрация продвинута и крайне могущественна, и может использоваться только продвинутыми медитирующими.
R-R-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M" [РРРР-АААА-УУУУ-ММММ]
U как в английском слове t OO
Заметьте* ВСЕГДА ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ОДНОЙ КАКОЙ-ЛИБО КАТЕГОРИИ ПО ЧАСТИ СЛОВ СИЛЫ, ЕСЛИ ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ МЕДИТАЦИИ, ВСЕ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ЧАКР ЗА ОДНУ СЕССИЮ; К ПРИМЕРУ, ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ РУНИЧЕСКУЮ ВИБРАЦИЮ, СОБЛЮДАЙТЕ СВОЙ ВЫБОР И ДЛЯ ДРУГИХ ЧАКР НА ПРОТЯЖЕНИИ ОДНОЙ СЕССИИ.
Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 133 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Медитация на Пламя | | | ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ: Дыхание Огня |