Медитация «Золотой свет» — зарядитесь энергией Іісслснной

Следующая медитация поможет вам наполниться бодростью и зарядиться энергией на целый день.

Она позволяет сделать энергию тоньше и чише. Упражнение нужно делать, но меньшей мере, два раза в день. Лучшее время рано утром, прежде чем вставать с постели, потому что в этот момент вы очень тонки, чувствительны, свежи и воздействие будет глубоким. Начинать медитацию необходимо сразу, как почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, и выполнять в течение 20 минут.

Ошо рассказывает о том, что происходит во время выполнения вами этой медитации: «...Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна анергии пробуждения по всему миру используйте этот прилив, не упустите этой возможности. Все древние религии использовали для молитвы раннее утро, когда встает солнце, так как восход солнца — это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто прокатиться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время.

Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению...»

Техника проведения медитации «Золотой свет»

Спокойно лежите на спине, как вы обычно лежите в своей постели. Оставьте глаза закрытыми. На вдохе представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало рядом с вашей головой. Вы абсолютно пусты, а золотой свет проникает в вашу голову н идет вглубь, доходя до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Свет это мужская энергия. Она очистит все ваше тело и наполнит его созидатель- ностью.

А когда вы выдыхаете, представляйте другое: темнота входит в пальцы ног, словно великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит из головы. Чтобы это представить, дышите медленно и глубоко. Темнота это женская энергия. Она вас размягчит, повысит вашу восприимчивость, успокоит и даст вам отдых.

Делайте это очень медленно, и так как вы выходите из сна, у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, потому что тело отдохнуло и расслабилось.

Можно выполнять медитацию вечером, перед тем как погрузиться в сон. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы почувствуете, что находитесь на грани между сном и бодрствованием, начинайте упражнение. Выполняйте его в течение 20 минут. Если вы заснете во время упражнения, его целебные свойства усилятся, потому что действие останется в подсознании и будет работать всю ночь.

Выполняя этот простой метод в течение 3 месяцев, вы избавитесь от внутреннего подавления эмоций и желаний и начнете переход в особое состояние божественной гармонии.

Дата добавления: 2015-07-18