Здоровье на уровне здравого смысла

Мало кто сегодня сомневается в том, что наши предки, кем бы они ни были, передвигались на четвереньках, а затем по какой-то непонятной до сих пор причине встали на задние лапы и стали «прямоходящими». Организм, конечно, подстроился под новый образ жизни, но проблемы остались. И проблемы серьезные. Особенно, если не подозревать об их существовании. Итак, коротко о главном. Основные вызовы нашему здоровью и простые способы их нейтрализации. И стандартное предупреждение (снятие ответственности) – даже перед выполнением этих простых рекомендаций, следует проконсультироваться у своего лечащего врача (особенно, если он у вас есть).

1. Сила тяжести она и в Африке сила тяжести. Именно эта сила тянет нас к земле и сдавливает позвонки, что приводит в конечном итоге к деформации позвоночника, боли той или иной интенсивности, потере работоспособности и общей разбалансировке всего организма. Рекомендации очень просты и логичны – необходимо растягивать позвоночник. Причем делать это не пять минут в месяц, а постоянно. Чтобы этот процесс стал частью вашего образа жизни, стал привычкой. Любимый вопрос НЛП – как? Самый известный и распространенный способ – использовать силу тяжести наоборот – висеть на чем-то (на турнике, на шведской стенке, на ветке дерева и т.д.). Посидел за столом, повисел. Постоял у станка, повисел. Можно использовать так же различные техники хатха-йоги (и других систем оздоровления), а так же помощь партнеров, которые могут взять тебя за ноги и за руки и растягивать в такт твоему дыханию или просто так.

2. Многие, кто когда-либо интересовался хатха-йогой, заметили, что почему-то особое значение в этой восточной системе, имеющей тысячелетнюю историю, имеют перевернутые позы. И это не случайно. Прямохождение привело к еще одному серьезному вызову для нашего здоровья – сила тяжести стала препятствовать движению жидкости в теле вверх. И если у крови есть какой-никакой насос в виде сердца, то лимфе, которая отвечает за удаление из организма всякой гадости, вообще ничто не помогает. Для нормального движения лимфы необходима мышечная активность (физическая активность) и дополнительная помощь, которая может выражаться в привычном массаже за деньги или в бесплатных перевернутых позах. Большинство знает, что когда устают ноги, их надо поднять вверх. Но лучше чтобы выше сердца оказалась вся нижняя часть тела. И оказывалась она в таком положении опять же периодически, несколько раз в день. По мнению некоторых экспертов в гидравлическом деле, для эффективного кровоснабжения всего тела мощности сердца не достаточно, и ему тоже нужна помощь. Интересно отметить, что это вычислил специалист по гидравлическим насосам, а отнюдь не какое-нибудь светило медицины, что, как вы теперь уже понимаете, нисколько не удивительно. И еще одно важное замечание. Крайний случай перевернутой позы – стойка на голове, в которой «настоящие йоги» стоят очень долго. Это достаточно неоднозначный способ в связи с повышенным притоком крови в головной мозг, поэтому обычным людям делать это следует осторожно или вообще не делать (не говоря уже о не совсем здоровых людях с повышенным кровяным давлением). Известная многим с детского сада «березка» - хороший вариант, но тоже достаточно травмоопасный при неграмотном выполнении (часто на занятиях йогой у неграмотных инструкторов во время выполнения этой и других подобных поз происходят повреждения шейного отдела позвоночника). Поэтому предлагаю делать все просто, эффективно и безопасно. Например, подкладываем под таз подушку, ноги кладем на стул и расслабляемся. Можно даже в это время смотреть телевизор или читать книжку, чтобы время не терять. Конечно, хорошо было бы провести исследования в специальных лабораториях и определить максимально эффективный угол наклона тела и оптимальное количество времени, необходимое для поддержания здоровья на высоком уровне. Но пока это только мечты, реализация которых крайне опасна для существования всей медицины в целом.

3. Все та же неугомонная сила тяжести и изменение положения тела в связи с переходом на хождение на двух задних лапах приводит к смещению вниз внутренних органов, которые находятся в основном в животе и районе малого таза. Это так же в итоге может привести к очень не хорошим последствиям для здоровья. В качестве компенсации подойдут те же перевернутые позы, рассмотренные выше. А так же некоторые гимнастики для внутренних органов (жим-лам, дан-хак и другие). Если у вас много денег, вы может потратить их на разного рода целителей, которые будут ставить ваши внутренние органы на место вручную. Что поделать? Ручная работа всегда была особо ценной.

4. Очень возможно, что большое значение имеет наличие достаточного объема воды в организме. Причем обычная вода является спасением не только от астмы, диабета, гипертонии, но и от массы других заболеваний, включая суставные боли и боли в спине. И если вам не хочется ждать продолжения этой книги, можно почитать об этом самостоятельно в книгах, автор которых Ф. Батмангхелидж. Доверие к его исследованиям базируется у меня на том, что он не получает особой выгоды от своих открытий, кроме славы для эго (как великого спасителя человечества простым и доступным способом).

Конечно, есть еще правильное питание и правильное дыхание. Но тут пока что определенности нет никакой. Но, даже следуя тем нехитрым рекомендациям, что даны выше, вы сможете очень серьезно помочь своему организму сохранить здоровье и молодость. Или поправить его в случае, если уже все запущено и не так радужно.

***

И еще раз о главном. Что-то начинает работать только тогда, когда становится вашей привычкой. Когда это что-то становится вашим образом жизни. Когда вы это что-то делаете автоматически, не задумываясь, регулярно. Это работает и в позитивную, и в негативную сторону. Если у вас привычка курить, то будут одни результаты, если у вас привычка делать гимнастику по утрам, то будут другие результаты. Но результаты будут и в том, и в другом случае. Здесь это простые принципы и техники для поддержания здоровья. Самый эффективный способ – создавать это образ жизни с детства, когда гармоничные привычки формируются просто и легко. Но, увы, как вы уже знаете, на уровне государства и общества, это пока практически невозможно. Так что придется принимать самостоятельное решение для себя и для своих детей. Потому что лучший способ создания привычки у ребенка, это, конечно же, личный пример.

***

Проповедник спорил с Мастером о том, зависим ли человек от Бога.

— Бог — наш Отец, — сказал проповедник, — и нам никогда не обойтись без Его помощи.

— Когда отец помогает младенцу, весь мир улыбается. Когда отец помогает взрослому ребенку, весь мир плачет!

Дата добавления: 2015-07-11