Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса

длительном полете создан малогабаритный электростимулятор «Тонус-3», использование которого подтвердило эффектив­ность этого метода не только для профилактики застойных явлений в мышцах тела, но также и в направлении общетони­зирующего влияния на организм человека [26, 36,92].

15.1.3. Гидротермотерапия²

Использование гидропроцедур в целях профилактики и кор­рекции стрессовых расстройств основано на воздействии тер­мических, механических и химических факторов. Физиологи­ческой основой реакции организма на них являются реакции главным образом на термический раздражитель, который и определяет характер терморегуляции. При этом активируются рефлекторные реакции, которые при нагревающем действии воды реализуются преимущественно через парасимпатиче­скую нервную систему, то есть оказывают расслабляющий эффект, а при охлаждающем действии — через симпатическую нервную систему, которая регулирует процессы активации функциональных систем организма. Нагретая до 40°С и выше вода вызывает повышение температуры в тканях организма, которое сопровождается активацией обмена веществ, по­вышением скорости метаболических веществ, повышением скорости метаболических реакций в клетках, изменением структуры клеточных мембран и др. Локальное нагревание тканей до оптимальной температуры (+38 — +40°С) при про­ведении гидропроцедур ускоряет восстановительные процес­сы в организме и, в частности, способствует расслаблению определенных мышечных групп. Наоборот, систематическое охлаждение тканей замедляет скорость этих процессов.

Возникающее при гидропроцедурах термическое раз­дражение кожи изменяет степень растяжения ее коллагено-вых и эластиновых волокон, между которыми расположены связанные с ними инкапсулированные и свободные нервные окончания, в результате чего возникают терморефлекторные реакции, формирующиеся на различных уровнях центральной

² В разделе использованы материалы из работы Г.Н. Пономаренко и М.Г. Воробьева «Современная домашняя физиотерапия» [176].

401

Глава 15. Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса

нервной системы. В формировании ответных реакций на тер­мические раздражители участвуют также щитовидная железа и надпочечники, гормоны которых играют важную роль в осуществлении химической регуляции.

Реакция организма на воздействие воды носит фазовый ха­рактер. Процедуры с применением холодной воды сопровож­даются вначале побледнением кожи, снижением кровотока в капиллярах и соответственно температуры тела. В последую­щем включаются механизмы центральной нейроэндокринной регуляции организма, в результате чего ускоряются процессы обмена, теплообразования, приводящие к повышению тем­пературы внутренних органов. Компенсаторно увеличивает­ся кровоток в коже, и возрастает число функционирующих капилляров. При продолжительной процедуре или слишком низкой температуре воды ток крови замедляется, особенно в венозных сосудах, появляется дрожание мышц, сокращаются капиллярные мышцы, возникает вторичный озноб.

При воздействии горячей воды первоначально наблюдает­ся фаза кратковременного сужения периферических сосудов, которая быстро переходит в фазу активной гиперемии и со­провождается учащением пульса и дыхания, снижением ар­териального кровяного давления. Высокая теплопроводность воды, наличие конвекции, практически полное выключение механизмов испарения пота с поверхности тела существенно изменяют тепловой баланс организма.

Воздействие тепла и холода на нервную систему зависит не только от характера и силы термического раздражителя, но и от продолжительности процедуры. Кратковременное холодовое воздействие повышает возбудимость нервной си­стемы, а продолжительное — понижает (вплоть до анестезии). При тепловом воздействии происходят обратные процессы. Применение воды с индифферентной температурой снижает возбудимость нервной системы и оказывает успокаивающее (седативное) действие.

Воздействие механического фактора наиболее интенсивно проявляется при принятии душа, особенно струевого. По­гружение тела в ванну сопровождается изменением гидроста­тического давления на разные участки тела, что изменяет их кровоснабжение.

Дата добавления: 2015-07-11