Дата проведения_26.02.2013

Тренер Насонова Н.Ю.

Задачи в занятии: 1. Тактика в туризме

2.Техника в туризме

3. Совершенствование пройденной техники

В занятии участвовало 10человек

Сведения о наблюдаемом: Резанов Георгий 14лет, 2разряд

Виды деятельности	Показание секундомера (окончание)	Объяснение и показ учителем	Выполнение упражнений	Вспомогательные действия	отдых	простой	примечания
Построение, сообщение задач	1:00	0:40		0:20
Расчет, строевые команды	2:00	0:40		0:20
Ходьба:	3:00		0:15
- На носках, руки вверх	3:15	0:05	0:15
- На пятках, руки за голову	3:35	0:05	0:15
- На внешней стороне стопы, руки на пояс	3:55	0:05	0:15
- На внутренней стороне стопы, руки на пояс	4:15	0:05	0:15
- В полуприседе, руки за голову	4:35	0:05	0:15
Бег	4:55		0:15
С высоким подниманием бедра	5:10	0:05	0:15
Бег	5:30		0:10
С захлестыванием голени	5:40	0:05	0:15
Бег	6:00		0:10
Скрестный шаг левым боком	6:10	0:05	0:15
Бег	6:30		0:10
Скрестный шаг правым боком	6:40	0:05	0:15
Бег	7:00		0:10
Приставными шагами левым боком	7:10	0:05	0:15
Бег	7:30		0:10
Приставными шагами правым боком	7:40	0:05	0:15
Бег	8:00		0:10
Спиной вперед	8:10		0:10
Бег	8:20		0:15
Ходьба, восстановление дыхания	8:35	0:05	0:45
Набор дистанции	9:25			0:10
Растягивание мышц шеи	9:35	0:10	0:20
Круговые движения в лучезапястном суставе	10:05	0:10	0:15
Круговые движения в локтевом суставе	10:30	0:10	0:15
Круговые движения прямых рук	10:55	0:10	0:15
Поворот туловища в стороны	11:20	0:10	0:15
Наклон туловища в стороны	11:45	0:10	0:15
Наклоны туловища вперед	12:10	0:10	0:15
Наклоны туловища к правой, левой ноге, попеременно	12:35	0:10	0:15
Круговые движения в тазобедренном суставе	13:00	0:10	0:15
То же в коленном и голеностопном суставах	13:25	0:10	0:15
Прыжки на месте	13:50	0:10	0:20		0:30
Личное и групповое туристское снаряжение (сборка рюкзака)	14:50	1:00	1:30
Техника вязания узлов	17:20	3:30	9:00
Страховка и самостраховка	29:50	5:00	7:00			00:50
Преодоление препятствий,«контест» -подъем, спуск, навесная переправа	49:00	7:20	20:00		9:00
Подведение итогов	79:00	1:00
ИТОГО	4800сек	1370сек	2780сек	50сек	550сек	50сек
	80:00

Расчет и оценка общей и моторной плотности

Тренировочного занятия

Общая плотность (ОП) – показатель рационального использования преподавателем времени занятия в целом.

t_ад – время активной деятельности на уроке

t_общ – общее время урока

ОП=4150/4800*100%=86,4%

Моторная плотность (МП) – время, в течение которого занимающиеся выполняют физические упражнения за счет мышечных усилий и затраты энергии.

t_фу – время выполнения физических упражнений

t_общ – общее время урока

МП=2780/4800*100%=57,9%

Выводы: Поставленные задачи на уроке были полностью решенные. Характер тренировки был ознакомительный поэтому моторная плотность = 57,9%. Общая плотность урока = 95,7 %.

ОП урока равна 100% - это максимальный результат! МП хороший результат – 57,9%, это связано с характером заданий. При более высокой МП, ученики могли бы не достаточно восстановиться

Дата 26.02.2013

Подпись практиканта:

Подпись методиста:

Задание №3

Протокол

Динамики ЧСС в уроке физической культуры

в 9А классе МБОУ гимназия «лаборатория Салахова»

Ф.И.О. наблюдаемого Макаренко Т.О.

Ф.И.О. исследователя Яркинбаева Г.К.

Урок № 1

Задачи урока: 1. Обучить технике челночного бега

2.Развитие Физических качеств, Координационных способностей

№ п/п	Содержание деятельности ученика	Время реги­страции ЧСС	ЧСС 1 мин.	Изменения ЧСС в %
	Исходный пульс	8:30
	Ходьба	8:33
	Упр. В беге	8:36
	ОРУ, прыжки	8:39
	Высокий старт	8:42		-27
	Челночный бег	8:45
	Игра в гандбол	8:48
	Эстафеты	8:51
	Игра в гандбол	8:54
	Игра «Запрещенное движение»	8:57		-5
	Подведение итогов	9:00		-29

Дин амика ЧСС у ученика 9А класса МБОУ гимназия «лаборатория Салахова»

Дата добавления: 2015-10-31