Хронометрирования урока физической культуры

11А класс, МБОУ гимназия «Лаборатория Салахова»

Ф.И.О. проводящего Пелых А.В.

Ф.И.О. наблюдаемого Каримов М.И.

Ф.И.О. исследователя Яркинбаева Г.К.

Задачи урока:

1. Укрепление здоровья.

2. Формирование двигательных навыков и умений.

3. Развитие физических качеств с помощью имитационных, подводящих, основных упражнений с мячом.

Виды деятельности	Показание секундомера (окончание)	Объяснение и показ учителем	Выполнение упражнений	Вспомогательные действия	отдых	простой	примечания
Подготовительная часть
Построение, сообщение задач	1:00	0:40		0:20
Расчет, строевые команды	2:00	0:40		0:20
Ходьба:	3:00		0:15
- На носках, руки вверх	3:15	0:05	0:15
- На пятках, руки за голову	3:35	0:05	0:15
- На внешней стороне стопы, руки на пояс	3:55	0:05	0:15
- На внутренней стороне стопы, руки на пояс	4:15	0:05	0:15
- В полуприседе, руки за голову	4:35	0:05	0:15
Бег	4:55		0:15
С высоким подниманием бедра	5:10	0:05	0:15
Бег	5:30		0:10
С захлестыванием голени	5:40	0:05	0:15
Бег	6:00		0:10
Скрестный шаг левым боком	6:10	0:05	0:15
Бег	6:30		0:10
Скрестный шаг правым боком	6:40	0:05	0:15
Бег	7:00		0:10
Приставными шагами левым боком	7:10	0:05	0:15
Бег	7:30		0:10
Приставными шагами правым боком	7:40	0:05	0:15
Бег	8:00		0:10
Спиной вперед	8:10		0:10
Бег	8:20		0:15
Ходьба, восстановление дыхания	8:35	0:05	0:45
Набор дистанции	9:25			0:10
Растягивание мышц шеи	9:35	0:10	0:20
Круговые движения в лучезапястном суставе	10:05	0:10	0:15
Круговые движения в локтевом суставе	10:30	0:10	0:15
Круговые движения прямых рук	10:55	0:10	0:15
Поворот туловища в стороны	11:20	0:10	0:15
Наклон туловища в стороны	11:45	0:10	0:15
Наклоны туловища вперед	12:10	0:10	0:15
Наклоны туловища к правой, левой ноге, попеременно	12:35	0:10	0:15
Круговые движения в тазобедренном суставе	13:00	0:10	0:15
То же в коленном и голеностопном суставах	13:25	0:10	0:15
Прыжки на месте	13:50	0:10	0:20		0:30
Основная часть
Раздача инвентаря, установка сетки	14:50	0:30	0:30
Вращение мяча вокруг туловища, между ног (восьмерка)	15:50	0:10	0:40
Броски и ловля мяча одной и двумя руками (стоя, в приседе, в прыжке), на месте и после перемещения различными способами	16:40	0:15	1:00
Броски мяча партнеру одной и двумя руками снизу, сверху.	17:55	0:20	2:00
Поймать мяч в прыжке и до приземления бросить партнеру	20:15	0:15	1:35
Бросить мяч партнеру с последующим падением вперед в упор на руки	22:05	0:10	1:00
Стойки и перемещения	23:15	0:15	0:40
Нижняя передача	24:05	0:15	1:10
Верхняя передача	25:25	0:15	1:10
Подача	26:45	0:15	2:00
Нападающий удар	28:55	0:15	2:00
Блокирование	32:05	0:15	1:30
Игра в волейбол	32:45		7:00
Заключительная часть
Построение	39:45	0:15
ИТОГО	2640сек	465сек	1835сек	85сек
	40:00		34:05

Подпись практиканта:

Подпись методиста:

Расчет и оценка общей и моторной плотности

Урока физической культуры учащихся 11Акласса

Общая плотность (ОП) – показатель рационального использования преподавателем времени занятия в целом.

t_ад – время активной деятельности на уроке

t_общ – общее время урока

ОП=1835/2640*100%=87,1%

Моторная плотность (МП) – время, в течение которого занимающиеся выполняют физические упражнения за счет мышечных усилий и затраты энергии.

t_фу – время выполнения физических упражнений

t_общ – общее время урока

МП=1835/2700*100%=67,9%

Выводы: Поставленные задачи на уроке были полностью решенные. Моторная плотность = 67,9%. Общая плотность урока = 87,1 %.

ОП урока равна 100% - это максимальный результат! МП хороший результат – 67,9 %, это связано с характером заданий. При более высокой МП, ученики могли бы не достаточно восстановиться

Подпись ___________________

ПРОТОКОЛ

Проведения хронометража тренировочного занятия

Дата добавления: 2015-10-31