|
Читайте также: |
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении II чемпионата по силовому многоборью
г. Красноярска «Iron Lady» II
г. Красноярск
2015г
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ТУРНИРА.
- Популяризация и развитие традиционных видов спорта.
- Пропаганда и популяризация здорового образа жизни среди молодежи, организация досуга населения.
- Налаживание дружеских связей с фитнес центрами, клубами, студиями города.
- Повышение мастерства участников.
СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА.
Турнир проводится 11 апреля 2015 года по адресу: г. Красноярск, ул. Ады Лебедевой 84, ОТЦ «Strongo Hammer Strength». Начало в 12.00.
РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ТУРНИРА.
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет руководство СФЦ «STRONGO».
Непосредственная ответственность за проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию, утвержденную организаторами соревнований.
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ.
Соревнования по «Iron Lady»II проводятся в абсолютной категории.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены любители и спортсмены профессионалы, не имеющие ограничений по здоровью, от 18 лет и старше, оплатившие стартовый взнос при регистрации:
-до 01 апреля 2015г. 700 руб., для членов СФЦ «Стронго» 500 руб.
- с 01 апреля 2015г. 900 руб., для членов СФЦ «Стронго» 700 руб.
Стартовые взносы направляются в премиальный фонд и НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ! Страхование участников турнира производится за счет командирующей организации или участника — самостоятельно.
5. УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА.
Правилами соревнований установлен следующий регламент проведения - «Iron Lady» II проводится в двух номинациях:
1. «Классическое отжимание от пола». Задача спортсмена за одну минуту сделать как можно больше отжиманий.
2. Трисет «Box jump, sit-up, burpees». Задача спортсмена выполнить 2-а круга за максимально короткий промежуток времени.
-1круг – все упр. по 20 повторений
-2 круг- все упражнения по 10 повторений
Места распределяются от большего к меньшему в каждой номинации. Обладательница наибольшего результата в первой номинации и наименьшего показателя по времени во второй получает звание абсолютной чемпионки соревнований.
ФОРМА ОДЕЖДЫ И ЭКИПИРОВКА.
К участию в турнире допускаются спортсмены любители и профессиональные спортсмены, инструкторы фитнес центров, тренера любых направлений, не имеющие ограничений по здоровью. Участники должны иметь следующую экипировку: спортивный костюм, кроссовки или иную спортивную обувь для спортивного зала.
УСЛОВИЯ ПРИЕМА УЧАСТНИКОВ.
Предварительные заявки на участие в соревнованиях по установленной форме с указанием Ф.И.О. полностью, даты рождения, весовой/ростовой категории, подаются до 10 апреля 2015 г. по адресу: г. Красноярск, ул. Ады Лебедевой, 84. тел. 202 90 90 или отправляются на электронную почту e-mail: s.makeeva@dvnet.ru
Регистрация участников производится 11 апреля 2015г., с 12.00-13.00 по адресу: г. Красноярск, ул. Ады Лебедевой, 84. тел. 202 90 90.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ.
Турнир проводится как личные соревнования.
Места распределяются от большего к меньшему в каждой номинации. В первой номинации победительницей становится участница, выполнившая наибольшее количество отжиманий за минуту. Если несколько спортсменок набрали одинаковое количество очков, предпочтение отдается спортсменке большей по весу. Во второй номинации победительницей становится участница, выполнившая трисет за наименьшее количество времени с наименьшим количеством ошибок.
Обладательница наибольшего результата в первой номинации и наименьшего показателя по времени во втором получает звание абсолютной чемпионки соревнований.
НАГРАЖДЕНИЕ.
Абсолютная Чемпионка «Iron Lady» II награждается Кубком, плакеткой, призами СФЦ «STRONGO» и партнеров соревнований.
За первые места в номинациях победительницы награждаются призами от СФЦ «Стронго».
Правила проведения «Iron Lady» II
Техника выполнения упражнений:
«Классические отжимания от пола».
Исходное положение - упор лежа: прямые руки на ширине плеч или чуть шире, ноги сведены вместе, тело расположено параллельно полу, голову держать по линии позвоночника, не поднимая и не опуская.
Выполнение: опускаем тело в нижнюю точку за счет сгибания рук, касаемся грудью пола, поднимаем тело в исходное положение. Допускается полное касание корпусом пола.
«Бокс джамп»(Box jump)
Исходное положение: Встать прямо, поставив стопы на ширине плеч.
Выполнение: присесть, отводя руки назад, мощным движением ног и рук выполнить прыжок с приземлением на тумбу двумя ногами или поочередное зашагивание на тумбу. Стопа должна полностью стоять на тумбе, в верхней точке обязательно полное разгибание коленного и тазобедренного сустава. Возвращение в исходное положение допускается прыжком или поочередным сшагиванием вниз.
«Сит ап» (Sit-up)
Исходное положение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, стопы прижать друг к другу, руки отвести за голову, так, чтобы пальцы коснулись пола.
Выполнение упражнения: мощным движением поднимите корпус вверх, коснитесь руками стоп, вернитесь в исходное положение. Обязательно касание пола руками за головой.
«Берпи» (Вurpees)
Исходное положение: Встать прямо, стопы на ширине плеч.
Выполнение упражнения: выйти в упор лежа с одновременным выбросом ног назад, в нижней точке касание грудью, животом и бедрами обязательно. Прыжком подтянуть ноги к груди и выполнить выпрыгивание с одновременным отрывом стоп от пола, выкидывая руки над головой.
Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Дата добавления: 2015-10-31; просмотров: 92 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Актуальность исследования. | | | Рекомендации. |