Учитесь слушать голос интуиции

Возьмите лист бумаги и напишите, какой вопрос вы хотели бы решить. Затем напишите несколько вариантов решения по этому вопросу, перечислив все возможности действия, какие придут в голову.

Например, вы хотите поменять работу. Возможные действия в связи с этим таковы: 1. Я ничего не меняю, остаюсь на прежней работе.

2. Я увольняюсь и даю себе время, чтобы определиться с новой работой.

3. Я увольняюсь и сразу же устраиваюсь на новую работу (напишите, какую именно).

4. Я увольняюсь и иду на биржу труда.

5. Я пока не увольняюсь, но начинаю искать работу: иду на собеседование (куда, к кому).

(Напишите другие возможные варианты, если они у вас есть.)

Затем закройте глаза и представьте себе, что вы уже сделали то, что описано в пункте 1. Не надо размышлять об этом, просто представьте, а затем спросите себя: «Что я чувствую в связи с этим?» Если вы испытываете радость, представляя себе картину уже осуществившегося намерения, если ваши ощущения приятны, то, скорее всего, по этому пункту нужно принять положительное решение. Если же чувства нейтральны или неприятны – данное решение будет ошибочно. Пройдите так по всем обозначенным вами пунктам и определите, каковы ваши чувства по каждому из них.

Это упражнение полезно, так как большинство из нас умеет логически рассуждать, но придает мало значения чувствам. Тогда как именно чувства очень часто играют решающую роль в том, придем мы к поражению или победе, ведь даже самая замечательная цель не принесет нам успеха, если процесс ее достижения для нас уныл и безрадостен.

Когда вы приняли решение, то можете, если хотите, сразу же приступать к его выполнению. Но практика показывает, что очень полезно бывает взять паузу. В этой паузе вы можете вспомнить что‑то важное, о чем забыли, или придумать какой‑то еще более эффективный путь осуществления вашего решения. Кроме того, если в глубине вашей души есть сомнения, в этой паузе они всплывут на поверхность и укрепятся. Многие люди пытаются заглушить голос сомнений, не хотят прислушиваться к ним – и напрасно. Если у вас есть сомнения еще до начала решительных действий, то в процессе они, скорее всего, никуда не исчезнут, а станут лишь сильнее. Так что если есть хоть намек на сомнения, ищите другие варианты решения, пока еще не поздно.

Следующее упражнение поможет вам взять паузу и осмыслить принятое решение.

...

Упражнение 21

Проверьте правильность вашего решения

Приняв решение, отвлекитесь на что‑нибудь нейтральное, чтобы не думать о только что проделанной работе. Можно просто сесть, расслабиться и отогнать все мысли или подумать о чем‑нибудь хорошем, приятном. Еще вариант: выполнить какую‑нибудь несложную работу по дому: полить цветы, помыть посуду или сделать несколько физических упражнений.

Когда почувствуете, что достаточно отвлеклись от мыслей о решении, сформулируйте для себя вопрос: «Почему я принял такое решение?» и дайте обстоятельный ответ.

Ваши доводы могут быть, к примеру, такими:

...

■ Я принял это решение, потому что если ничего не предпринимать, будет еще хуже. (Аргументируйте, почему вы так считаете.)

■ Я принял это решение, потому что вижу в нем выгоду (какую – назовите).

■ Я принял это решение, потому что могу с ним справиться, а с другими вариантами – нет.

■ Я принял такое решение, потому что интуиция мне подсказывает: это правильно.

Проанализируйте выявленные вами причины. Еще раз подумайте: достаточно ли этих причин, чтобы оправдать ваш выбор? И не пугайтесь, если вдруг поймете, что доводов в пользу решения недостаточно. Еще не поздно вернуться назад и пересмотреть ваш выбор. И помните, что ваши эмоции никогда не бывают случайны. На этом этапе вы можете обратиться к ним за советом. Спросите себя: что вы чувствуете, приняв решение? Вы рады? Вы чувствуете себя хорошо и комфортно? Вы счастливы? Тогда не сомневайтесь – ваш выбор верен.

Настройтесь на то, что ваша работа по принятию решения будет достаточно кропотливой и долгой. Ведь к окончательному решению нельзя подходить, имея лишь приблизительное представление о том, как вы будете идти к цели. Стратегия нужна как раз для того, чтобы вы имели очень точное, детальное представление о том, чего вы хотите достичь и как именно будете действовать.

Дата добавления: 2015-10-31