Метод конкретизации цели

Возьмите лист бумаги и запишите на нем вашу цель в том виде, в каком она есть, то есть в предельно не конкретном. Например: «Хочу быть счастливым».

Теперь подумайте: а нельзя ли написать еще раз то же самое, но какими‑нибудь другими словами. Например: «Хочу радоваться жизни», «Чувствовать себя спокойно и в безопасности», «Любить и быть любимым». То есть используйте все близкие вам синонимы слова «счастливый». Запишите несколько вариантов.

Вы заметите, что ваша цель сформулирована уже более конкретно.

Теперь попробуйте сознательно еще больше конкретизировать вашу цель. Подумайте, какие нужны условия, чтобы чувствовать себя так, как вы определили выше. Может быть, в вашей жизни уже было что‑то, что делало вас счастливым. Запишите, что это. Опять же постарайтесь перечислить несколько вариантов. Например: «Отправиться в отпуск в хорошей компании», «Жить в собственном доме с камином», «Жениться (выйти замуж)».

Чувствуете, как ваша цель становится все ближе и реальнее?

Теперь ваша мысль уже не расплывается вокруг неконкретной цели. Теперь она обретает плоть и кровь, и вы можете направить ваше мышление во вполне определенное русло: например, в русло планирования отпуска, строительства дома или поиска невесты (жениха).

На этом этапе очень полезно пропустить каждое планируемое действие через метод ПЛЮМИН. Не исключено, что в процессе ваши цели изменятся: не пугайтесь, это нормально. Вы ведь проясняете для себя ситуацию – то, что было скрытым, вскрывается в процессе стратегического мышления. Поэтому вы можете увидеть плюсы и минусы там, где раньше их не видели. В итоге придете к самому оптимальному варианту.

Определившись с конкретной целью, не пускайте дальнейшее на самотек, не отдавайте все на откуп случая. Задавайте себе вопросы: «Куда я хочу поехать в отпуск?», «Где я хочу строить дом и на какую сумму рассчитываю?», «Что я могу предпринять для поисков будущей половинки?» и т. д. Так вы наметите план конкретных действий для достижения вашей цели – стать счастливым.

Обратите внимание на такую важную вещь: как правило, наших целей мы можем достичь множеством разных путей. Более того – мы можем выбирать из множества равноценных для нас целей. Обыденное, автоматическое, «фоновое» мышление мешает нам это делать – оно заставляет нас зацикливаться на какой‑то одной цели и одном способе ее достижения.

Вы можете прибегнуть к методу составления веера решений, чтобы избежать этой зацикленности и найти множество вариантов решения вашей проблемы.

...

Упражнение 3

Метод «Веер решений»

Возьмите лист бумаги и разделите его пополам вертикальной чертой. На правой стороне напишите вашу цель.

Для начала потренируйтесь на чем‑нибудь не очень сложном (на частной цели, а не глобальном смысле всей вашей жизни). К примеру, вы хотите улучшить свой сон. До сих пор вы решали эту проблему приемом снотворного, но поняли, что данный метод вас больше не устраивает.

Сосредоточьтесь, направьте свое внимание на поиски других решений и напишите на левой половине листа другие возможные способы решения этой проблемы. Пишите все, что приходит в голову, пока не особенно анализируя и не задумываясь, как эти способы могут быть применены именно вами.

В итоге вы можете обнаружить неожиданные вещи. Например, понять, что вам мешает спать шум на улице или за стеной, и решить эту проблему вы можете, просто заткнув уши. Также вы можете найти другие альтернативные способы достижения цели: вместо снотворного пить перед сном теплое молоко с медом, вместо просмотра телевизора совершать ежевечерние неспешные прогулки илизаняться медитацией, а может, изменить цвет стен и освещение в спальне.

Рассмотрите все варианты, которые вы записали. Выберите те, что для вас приемлемы. Рассмотрите вопрос, как вы можете это осуществить. И воплощайте намеченное в жизнь.

Отнеситесь ко всему, что вы только что узнали и сделали, как к воодушевляющему опыту Вы только что поняли, что жизнь бесконечно многообразна – также многообразны могут быть наши цели и способы их достижения. А значит, для каждого из нас существует далеко не единственный способ стать успешным и счастливым. Из множества вариантов вы уже наметили для себя то, что подойдет вам идеально. Вы прояснили направление своего движения, у вас появилась цель и желание достичь этой цели.

В этом вам помогло стратегическое мышление, навыки которого вы только что освоили в том, что касается определения намерений и постановки целей.

Тренируйтесь в этом и дальше. Если у вас пока еще нет полной ясности относительно ваших целей – не расстраивайтесь. Это нормально и естественно, что цели проясняются постепенно. Главное – делать к этому шаги, все больше развивая свою способность мыслить стратегически.

Дата добавления: 2015-10-31