Определение Кишечных полипов

• Нераковые наросты на толстой или прямой кишке
• Минимальные симптомы, но большие полипы могут вызвать ректальное кровотечение или боль

{0> Causes <}100{> Причины <0}

• {0>Age<}100{>Возраст<0}
• {0>Smoking cigarettes<}0{>Курение<0}
• {0>High-fat diet<}0{>Диета с высоким содержанием жира<0}
• {0>Low-fiber diet<}0{>Диета с низким содержанием волокон<0}
• {0>Family history<}0{>Генетические факторы<0}
• Некоторые наследуемые болезни

Советы по упражнениям

• Упражнения могут защитить от растройств кишечника
• {0>Work with physician for exercise guidelines<}0{>Для рекомендаций по упражнениям тесно сотрудничайте с врачом<0}
• {0>Reduce intensity if discomfort is experienced<}0{>Снижайте интенсивность занятий, если вы ощущаете дискомфорт<0}

{0> Joint Pain <}0{> Боли в суставах <0}

Определение Боли в суставах

• Боль, которая распространяется на один или более суставов в теле
• Может затрагивать связки, сухожилия или мышцы

{0> Causes <}100{> Причины <0}

• {0>Age<}0{>Возраст<0}
• Непрвильная форма
• Существущие травмы
• {0>Arthritis<}0{>Артрит<0}
• {0>Osteoporosis<}0{>Остеопороз<0}
• Разнообразные травмы и состояния

Советы по упражнениям

• Правильная форма и положение на тренажере играют критичную роль
• Упражнения помогают поддержать нормальную подвижность сустава
• Следите за весом, чтобы снизить давление на суставы
• {0>Extend warm up and cool down<}0{>Продлите период разминки и восстановления <0}
• Постепенно увеличивайте интенсивность и длительность
• Если вы ощущаете дискомфорт, сократите амплитуду движений
• Если дискомфорт не проходит, пускай они пропустят данный тренажер пока не проконсультируются с врачом

Замена суставов

Определение Замены суставов

• Износившиеся части суставов бедра/колена заменяются на новые, искусственные части

• 300,000 ежегодно получают искусственные бедренные суставы, и еще 300,000 – замену коленных суставов

• Новые технологии улучшают {0>range of motion<}0{>амплитуду<0} и надежность протезов

{0> Causes <}100{> Причины <0}

• Хроническая боль в суставах
• {0>Arthritis<}100{>Артрит<0}
• Общая травма или травма сустава

Советы по упражнениям

• Проконсультируйтесь с терапевтом и /или физиотерапевтом
• Оставайтесь активными
• Старайтесь не вертеться или не нагружать сустав один год после замены
• Работайте с безопасной амплитудой движения
• Развивайте силу, чтобы мышцы поддерживали сустав
• Избегайте упражнений с высоким уровнем воздействия

{0> Menopause <}0{> Менопауза <0} (пре/ пост)

Дата добавления: 2015-07-08