Внешний якорь на запах

Как правило, люди ценят свое чувство обоняния и с удовольствием вдыхают приятные запахи, но для некоторых острое обоняние оказывается сущим наказанием. Запахи могут вызывать аллергию и мигрень. Некоторым людям от аромата духов, лосьонов и дезодорантов становится плохо. Если у вас острое обоняние, то сильный запах может помешать вам, сбить с толку и заставить растеряться. Запах может легко стать якорем, связанным с неприятным ощущением. Вспомните ваш любимый аромат, который помогает вам успокоиться и расслабиться, от которого вы чувствуете себя лучше. Если можете, носите его с собой — подушечку, набитую сухими цветами, или флакончик духов и так далее. Если вы можете зажечь ароматическую палочку с нравящимся вам запахом, этой возможностью тоже нужно пользоваться. Установите себе якорь на приятный запах.

ГЛАВА 4: МГНОВЕННЫЙ ГИПНОЗ

Используйте свечи, ароматические палочки, курильницы, духи и так далее. Выберите запах, от которого вы чувствуете себя хорошо, и войдите в транс. Внушите себе, что всякий раз, когда вы будете чувствовать этот аромат, вы будете возвращаться в спокойное, расслабленное состояние. Чем больше будете практиковаться в применении якоря, тем проще вам будет им пользоваться. Глава 5

Вперед, нпеременам

После того как вы уже определили свои ведущие типы восприятия и узнали, как пользоваться ими, чтобы устанавливать в подсознании якоря, которые помогут вам в случае необходимости быстро успокоиться, перейдем к следующей задаче. Вы научитесь при помощи разных типов восприятия выстраивать положительные схемы мышления, избавляться от негативных, а также сравните эти схемы. Также вы узнаете, что такое «зона комфорта», и научитесь ее расширять.

ВПЕРЕ

ГЛАВА

1Ш.ШХч,л Схемы мышления

Существуют две модели мышления: метод перебора и метод исключения. Первый метод

заключается в поиске альтернатив. Если вы стоите перед проблемой, вы начинаете перебирать

варианты действий. Второй метод — это отбрасывание вариантов одного за другим.

Представьте себе, что вы собираетесь строить новый дом, переделывать уже существующий или

перепланировать комнату. Сначала вы внимательно изучите чертеж или план, затем вам в нем что-

то понравится, а что-то — нет. Вы начнете думать, что можно оставить как есть, а что —

изменить. Затем, основываясь на уже имеющейся информации, вы можете составить новый план

или новую схему.

Существуют схемы мышления, относящиеся к прошлому, насто ящему и будущему. Благодаря

этим схемам вы запоминаете события в прошлом и представляете себе будущее. Схема мыш ления

в настоящем позволяет вам сознавать свои действия в данный момент.

У вас всегда имеется достаточно готовых схем для изучения. Это люди, которых вы уважаете,

схемы поведения, которые вы бы хотели закрепить в своей жизни, и схемы, необходимые для того,

чтобы успешно сделать карьеру. Некоторые схемы очень жесткие, другие — весьма гибкие.

Схемы бывают как позитивные, так и негативные.

Схемы, относящиеся к прошлому, — это то, как вы вели себя ранее, как чувствовали, как

реагировали на то, что с вами происходит. Разрабатывая модель на будущее, воспользуйтесь

прежними образцами: наверняка там найдется что-то полезное, что следует сохранить и

использовать в дальнейшем.

Что будет работать для вас?

Схему, способ мышления изменить очень трудно. Вы можете пытаться еще раз и еще, но однажды, после многих неудач, вы можете устать и опустить руки. Зачастую это происходит потому, что вы не знаете, что именно вы хотите получить в итоге. Поэтому, перед тем, как начать изменять старую схему мышления, разработайте новую, чтобы у вас было ясное представление о том, как было и как должно стать — тогда ваши шансы добиться успеха повысятся.

Дата добавления: 2015-07-10