Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Термины акробатических упражнений

Читайте также:
  1. II комплекс упражнений
  2. IV. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ИЗМЕНЕНИЕ ФОКУСНОГО РАССТОЯНИЯ
  3. VII комплекс упражнений
  4. Б.з.з. Правила подбора упражнений
  5. Билет 14. 1) Средства, усиливающие действенность речи. Термины поэтического словаря. Важнейшие виды троп.
  6. В настоящем Договоре следующие термины и определения имеют значение, указанное ниже, если иное прямо не установлено настоящим Договором
  7. Г) Перед исполнением акробатических соединений или элементов гимнасту не разрешается останавливаться на 2 или более секунд.

Акробатические упражнения состоят из статических и динамических элементов. Основными статическими элементами являются стойки, равновесия, мосты и шпагаты. Стойки – это перевернутые вертикальные положения тела. Стойка на лопатках— выполняется с опорой лопатками и затылком (рис. 47). Обычно руки упираются в поясницу; стойка на голове— выполняется с опорой головой и руками (рис. 48); стойка на руках— выполняется на прямых руках, тело вертикально (рис. 49).

Рис. 47 Рис.48 Рис. 49

Шпагат — сед с предельно разведенными ногами (в стороны), туловище вертикально, руки в стороны.Шпагат правой(левой) — указывается нога, находящаяся спереди (рис. 50). Полушпагат — сед на пятке согнутой вперед ноги, другая сзади, туловище вертикально, руки в стороны (рис. 51).

Рис. 50 Рис. 51

Мост — дугообразное, максимально прогнутое положение занимающегося спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами (рис.52). Мост на предплечьях— с опорой предплечьями (рис. 53). Мост может также выполняться с опорой на одну ногу, на одну руку или на одну ногу и одну руку, одноименные или разноименные (рис. 54, 55).

Рис. 52 Рис. 53 Рис. 54 Рис. 55

Динамические элементы выполняются с полным, неполным переворачиванием и без него. К элементам с полным переворачиванием относятся кувырки, перевороты и сальто. К элементам с неполным переворачиванием относят перекат, курбет, рондат.


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 208 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Задачи и методические особенности гимнастики | Оздоровительные виды гимнастики | Образовательно-развивающие виды гимнастики | Термины общеразвивающих упражнений (положения рук, ног, туловища и движения ими) | Причины травматизма и способы его предупреждения | Страховка, помощь и самостраховка как меры предупреждения травматизма | Многокомплексные гимнастические снаряды | ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ | Отталкивание и приземление | Реактивное движение и реактивная сила (реакция опоры), хлестовое движение |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Термины ОРУ с предметами| Термины упражнений на снарядах

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.008 сек.)