Ритуальна дія перша.

- Ритуальна дія перша, - продовжив сер Генрі свою розповідь, - дуже проста. Виконується вона з метою додання обертанню вихорів додаткового моменту інерції. Говорячи простіше, за допомогою першої ритуальної дії ми як би розганяємо вихори, надаючи їхньому обертанню швидкість і стабільність. - Вихідне положення для першої ритуальної дії - стоячи прямо з горизонтально витягнутими в сторони на рівні плечей руками. Прийнявши його, потрібно почати обертатися навколо своєї осі доти, поки не виникне відчуття легкого запаморочення. При цьому дуже велике значення має напрямок обертання – з ліва на право. Інакше кажучи, якби ви стояли в центрі лежачого на підлозі великого циферблата, зверненого лицьовою стороною нагору, то обертатися потрібно було б по годинниковій стрілці. Жінки обертаються в ту ж саму сторону.

- Переважній більшості дорослих людей для початку досить півдюжини раз обернутися навколо своєї осі, щоб відчути запаморочення. Тому лами рекомендують початківцям обмежитися трьома оборотами. Якщо після виконання першої ритуальної дії ви відчуєте потребу присісти або прилягти, щоб позбутися запаморочення - обов'язково йдіть назустріч цій природній вимозі вашого тіла. Я спочатку увесь час саме так і робив.

- У період початкового освоєння ритуальних дій дуже важливо не перестаратися. Намагайтеся ніколи не переходити ту межу, за якою легке запаморочення переходить у досить помітне й супроводжується слабкими приступами нудоти, оскільки практика наступних ритуальних дій у цьому випадку може викликати блювоту. У міру практики всіх п'яти ритуальних дій ви згодом поступово виявите, що можете обертатися в першій дії усе більше й більше, не доводячи себе до відчутного запаморочення.

- Крім того, щоб відсунути «межу запаморочення», можна скористатися прийомом, що його широко застосовують у своїй практиці танцюристи й спортсмени-фігуристи. Перш, ніж почати обертатися, зафіксуйте погляд на якій-небудь нерухомій точці прямо перед собою. Почавши повертатися, не відривайте погляд від обраної вами точки, скільки це буде можливо. Коли ж через поворот голови точка фіксації погляду піде з вашого поля зору, швидко поверніть голову, випереджаючи обертання тулуба, і якнайшвидше знову "захопіть" поглядом свій орієнтир. Такий прийом роботи з використанням опорної точки дозволяє досить помітно відсунути межу запаморочення.

- Коли я служив в Індії, мене не раз приводив у здивування вид так званих "танцюючих дервішів", які годинами не зупиняючись оберталися навколо своєї осі в дивному релігійному танці. Познайомившись із першою ритуальною дією, я згадав два немаловажних моменти: по-перше, танцюючі дервіші завжди обертаються в тому самому напрямку – з ліва на право, тобто по годинній стрілці, і, по-друге, всі вони виглядають дуже сильними й моложавими - ніякого порівняння зі звичайними людьми того ж віку. -Я запитав в одного із обителі, чи зв'язана практика танцюючих дервішів з ритуальними діями. Він відповів, що дервіші у своїй практиці користуються тим же самим принципом, однак доводять його до абсурду. У результаті гіперстимуляції у взаємодії тіла й вихрів у якийсь момент наступає серйозний дисбаланс. Відбувається щось начебто "внутрішнього вибуху", що має досить руйнівні наслідки для тіла. Дервіші трактують цей вибух як "психічне прозріння" - свого роду спалах релігійного просвітління. Однак у більшості випадків це - помилка, оскільки результуючий стан має дуже мало спільного із "щирим просвітленням".

- На відміну від дервішів, лами у своїй практиці ніколи не обертаються до повної знемоги, обертаючись не кілька сотень раз, а всього лише раз десять-дванадцять - рівно стільки, скільки в кожному конкретному випадку необхідно для стимуляції вихорів. Максимальне ж число оборотів за один раз у більшості випадків не перевищує двадцяти одного.

Дата добавления: 2015-10-28