Предостережение.

Процесс трансформации собственной личности, семьи или предприятия – занятие не только творческое, но энергозатратное. Им не стоит заниматься в состоянии хронической усталости, какого – то соматического заболевания, при сиюминутной истерике или депрессии. Взвесьте свои силы и мотивацию – зачем оно Вам надо? Если вразумительного ответа не нашлось – не делайте. Подарите дискету тому, кому она пригодиться именно сейчас.

Самопознание

Узор сознания

1. Возьмите из набора маленьких карточек столько, сколько Вам захочется.

2. Расположите их на поверхности стола так, как Вам кажется красивым.

3. Когда они разложены красиво, представьте, что они связаны в определенный узор. Покажите пальцем направление “соединяющих” их линий.

4. Пронумеруйте карточки в соответствии с этими связями – от первой до последней.

5. У Вас получилась структура характерного для Вас “узора сознания”. Если захотелось применить его и проверить его действие, то в упражнение 1.6.2.

Принятие решений

1. Вспомните о проблеме, по которой Вы хотели бы принять решение, думаете о ней, но пока не решили.

2. Разложите перед собой узор из упражнения 1.6.1 и начните записывать (зарисовывать) то, что у Вас связано с данной проблемой, на отдельные карточки, но не подряд: “Когда я думаю о проблеме N, то что бы обозначила карточка N? А что, связанное с этой проблемой, на карточке номер 5?...” Написав или нарисовав нечто на каждой из карточек, разу же возвращайте ее в первоначальный узор. Продолжайте процесс, пока все карточки не будут заполнены.

3. Прочитайте все содержание карточек последовательно, следуя собственному узору. Обратите внимание на то, какой ответ возник в Вашем сознании...

4. Если понравилось, то такую же процедуру можно производить не только при принятии решения, но и при обдумывании любой темы, например, “Что писать в курсовой?...”

Чувствительность к дискомфорту

1. Разделите лист бумаги на несколько колонок:

Для меня важно	Для меня
действую	терплю	безразлично

2. Вспомните несколько ситуаций Вашей жизни, которые Вы оцениваете как не очень приятные или успешные. Например: “Течет кран”, “Мало платят”, “Ребенок принес двойку” и т.п.

3. Рассортируйте их на три вышеописанные колонки. Запишите.

4. Какая из них оказалась более заполненной? Что у Вас преобладает:

· способность заметить дискомфорт и начать его устранять;

· способность заметить и оставить как есть, до поры до времени;

· вы вообще считаете эти события не важными?

5. Вообразите, что произошло бы в Вашей жизни, если бы все то, что населяет колонки 2 и 3, переместилось в колонку 1?

Дата добавления: 2015-10-28