|
Читайте также: |
В упражнении, данном ниже, от вас потребуется составить список трудностей, с которыми вам до сих пор приходилось сталкиваться в осознанных сновидениях. В остальной части главы вы сможете найти решение этих проблем и подготовиться к будущим открытиям.
1. Прочитайте список потенциальных проблем. Ниже по тексту в рамке приведен список трудностей, встречающихся в осознанных сновидениях. Прочитайте его, чтобы иметь представление о возможных препятствиях на своем пути. Этот список не исчерпывающий; в нем представлены лишь наиболее общие трудности. Выявить свои личные проблемы вы можете с помощью своего дневника сновидений и анализа своих записей.
2. Перечислите свои проблемы. Положив перед собой таблицу проблем, перечитайте записанные вами замечания по своим осознанным сновидениям в вашем дневнике сновидений. Когда вам попадается трудность (например, вы просыпаетесь сразу после обретения осознанности), кратко опишите ее в колонке «Проблемы». Поступайте так с каждой новой проблемой, найденной вами. Если проблемы, уже отмеченные, встречаются еще раз, ставьте палочку в средней колонке таблицы. Продолжайте, пока список не будет включать все ваши проблемы.
3. Выберите наиболее часто встречающиеся проблемы. Из своего списка с пометками выберите три проблемы, с которыми вы сталкиваетесь наиболее часто. В таблице решений, в левой колонке, выпишите эти три проблемы.
4. Найдите решения. В дальнейшей своей практике и в будущих своих опытах с осознанным сновидением используйте таблицу решений для поиска методов преодоления трех перечисленных проблем.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Упражнения | | | Общие трудности, встречающиеся в осознанных сновидениях |