Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Техника вращения.

Осознайте, что вы спите. | Выполнение упражнения 2 | Работа с партнером (желательно) | Дышите глубоко и медленно. | Выполнение упражнения 3 | Покиньте свое тело и войдите в сновидение. | Выполнение упражнения 4 | Упражнения | Выполнение упражнения 1 | Выполнение упражнения 2 |


Читайте также:
  1. StarGale Техника тренировки проспективной памяти
  2. Wanderer Фактор случайности и техника пасьянса
  3. Андрей Техника перепросмотра
  4. Глава 2 Техника одушевления предметов - общее руководство
  5. Глава 3 Техника создания и использования энергоинформационных сущностей СОЗДАНИЕ СУЩНОСТИ
  6. Глава 3. Электронная техника для осознанного сновидения.
  7. ГЛАВА VI ТЕХНИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

Заметьте, когда сон начнет пропадать.

Когда сон заканчивается, первыми пропадают визуальные ощущения. Другие чувства могут исчезнуть позже, причем, последними исчезают тактильные ощущения. Первым признаком, свидетельствующим, что осознанное сновидение близится к концу, обычно является потеря цвета и реалистичности визуальной картины. Она начинает терять подробность и принимает искаженные или размытые очертания. Вы можете заметить, что освещение становится очень тусклым, или у вас постепенно слабеет зрение.

Закручивайтесь, как только сон начнет пропадать.

Как только зрительные образы вашего сновидения начинают размываться, быстро, до того как почувствуете, что ваше тело сновидений исчезает, вытяните руки и закрутитесь, как волчок. В принципе неважно, будете вы выделывать пируэты или вертеться как волчок, главное, чтобы у вас было живое ощущение движения тела. Это не то же самое, как если бы вы вообразили, что вращаетесь - чтобы техника сработала, у вас должно возникнуть живое ощущение вращения.

Вращаясь, напомните себе, что следующая картина, которую вы увидите, тоже будет сном.

Продолжайте вращаться, постоянно напоминая себе, что все, что вы в следующий момент увидите, услышите, коснетесь, скорее всего, будет сном.


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Общие трудности, встречающиеся в осознанных сновидениях| Где бы вы ни очутились, проверьте свое состояние.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)