Техника вращения.

Заметьте, когда сон начнет пропадать.

Когда сон заканчивается, первыми пропадают визуальные ощущения. Другие чувства могут исчезнуть позже, причем, последними исчезают тактильные ощущения. Первым признаком, свидетельствующим, что осознанное сновидение близится к концу, обычно является потеря цвета и реалистичности визуальной картины. Она начинает терять подробность и принимает искаженные или размытые очертания. Вы можете заметить, что освещение становится очень тусклым, или у вас постепенно слабеет зрение.

Закручивайтесь, как только сон начнет пропадать.

Как только зрительные образы вашего сновидения начинают размываться, быстро, до того как почувствуете, что ваше тело сновидений исчезает, вытяните руки и закрутитесь, как волчок. В принципе неважно, будете вы выделывать пируэты или вертеться как волчок, главное, чтобы у вас было живое ощущение движения тела. Это не то же самое, как если бы вы вообразили, что вращаетесь - чтобы техника сработала, у вас должно возникнуть живое ощущение вращения.

Вращаясь, напомните себе, что следующая картина, которую вы увидите, тоже будет сном.

Продолжайте вращаться, постоянно напоминая себе, что все, что вы в следующий момент увидите, услышите, коснетесь, скорее всего, будет сном.

Дата добавления: 2015-10-02