Критический дар. Определенная часть нашего ума выполняет работу по тестированию реальности

Определенная часть нашего ума выполняет работу по "тестированию реальности" происходящего с нами, определяя природу стимулов - внутренних или внешних. Оливер Фокс назвал эту систему критической оценки "критическим даром", и считает, что она "спит" во время обычного сна. Он считает этот дар главным условием достижения осознанности во сне. Таким образом, задача заключается в том, чтобы активизировать критический дар перед отходом ко сну, с тем, чтобы он должным образом проявил себя, когда во сне надо объяснить какую-нибудь странную ситуацию.

Поль Толи разработал несколько методик вхождения в осознанное сновидение на основе более чем десятилетних исследований с участием более двухсот испытуемых. Согласно ему, один из эффективных методов достижения осознанности (особенно для начинающих) является выработка "критического отношения" к состоянию своего сознания. Это достигается путем задавания себе вопроса в состоянии бодрствования: «Сплю я или нет?». Он подчеркивает важность его задавания так часто, как только возможно, во всяком случае, не менее пяти - десяти раз в день, и в каждой ситуации, похожей на сон. Это важно, поскольку в осознанных сновидениях критический вопрос обычно задается в ситуациях, аналогичных тем, в которых он задается днем. Полезно также задавать его, когда вы ложитесь спать и когда засыпаете. Все эти советы объединены в следующем варианте методики Толи.

Дата добавления: 2015-10-02