Подобрать хорошую одежду

Вместо того чтобы подобрать себе здоровую и подходящую одежду для сна, многие принимают решение нагревать воздух в своей спальне, чтобы не мерзнуть во сне. На самом деле гораздо более разумно было бы спать на свежем воздухе в прохладной комнате, предварительно позаботившись о том, чтобы стопам ног было тепло. Кстати говоря, кажущийся пережитком прошлого метод согревания стоп постельными тапочками (иными словами, теплыми носками) — несравненно более здоровая и эффективная альтернатива современным электрическим одеялам. Дело в том, что их применение неизбежно ведет к ослаблению иммунной системы. Если вы регулярно укрываетесь таким одеялом, тело теряет навык выработки тепла в достаточном количестве. А вот постельные тапочки лишь помогают телу сберечь собственное тепло.

Участь преданных забвению постельных тапочек разделяют также пижамы и ночные рубашки. Спать в них — гораздо более здоровая альтернатива сну голышом. Приятно свободная, ласкающая кожу одежда из натуральных материалов не только согревает, но и впитывает в себя пот. Выделение жидкости через кожу до одного литра за ночь — явление совершенно нормальное. Хорошая пижама может впитать в себя основную часть этой жидкости. У тех же, кто спит без одежды, пот выделяется через простынь прямо в кровать, что в длительной перспективе обременяет ее не самым здоровым содержанием.

Отмечу, что просто надеть нижнее белье — это еще не решение вопроса. Во-первых, оно покрывает малую часть тела и поэтому может впитать лишь небольшое количество пота. Во-вторых, менять ее нужно почаще: стоит ли проводить так много времени в одной и той же одежде?

Дата добавления: 2015-10-02