|
Читайте также: |
Отпустить я могу только то, с чем расправился. Разумеется, сегодняшние задачи имеют комплексную структуру и охват событий. И это растягивает процесс их решения на дни, недели или даже месяцы, и полноценно выполнить их в течение одного дня не представляется возможным.
Тот, кто самокритично оценит свою способность достаточно хорошо выполнять определенный объем работы за определенное время, а затем поставит перед собой эту осуществимую цель, может ввести в свою жизнь понятие суточной нормы работы. Помните, мы способны сделать намеченный объем работы, но не должны позволять этому властвовать над нами. Тот, кто к концу дня справился с реалистично поставленной задачей, может с удовлетворением завершить дело. А затем позволить себе покой — тот самый покой, который делает засыпание само собой разумеющимся и естественным подарком. Тем самым человек возвращается в состояние, которое на протяжении предшествующих тысячелетий было совершенно нормальным.
Таким способом все задачи можно поделить на разумные отрезки, с которыми можно справиться за рабочее время. Чем проще структурирована задача, тем легче это получится. Если речь идет, скажем, об уборке или глажке, о работе в саду или турпоходе в горы, это, как правило, сделать легко. Перечисленные и им подобные виды деятельности позволяют хорошо отдохнуть и затем погрузиться в освежающий сон. Но даже применительно к современным амбициозным проектам полезно найти реалистичную индивидуальную суточную норму работы и придерживаться ее.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| БОРОТЬСЯ ЗА ХОРОШИЙ СОН | | | ЖИТЬ В РИТМЕ |