|
Читайте также: |
Ингредиенты:
⅔ чашки проростков зеленой гречки
⅓ чашки миндаля
⅓ чашки грецких орехов
2 столовые ложки молотого льна
2 столовые ложки семян чиа
⅓ чашки изюма
⅓ чашки смородины или других ягод
3 финика без косточек
¼ чашки сушеной клюквы
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
¼ чайной ложки корицы
Проростки гречки измельчить на комбайне. Добавить миндаль, грецкие орехи, льняное семя и семена чиа и измельчить ещё раз. Добавить сухофрукты, лимонный сок и корицу и измельчать, пока смесь не станет липкой. Сформировать пирожные и поставить в холодильник.
«Золотое молоко»
Основная составляющая этого чудо-молока — куркума.
Для начала приготовь пасту из куркумы. Тебе понадобится:
1/4 стакана порошка куркумы
1/2 чайной ложки молотого перца
1/2 стакана фильтрованной воды
Смешай все ингредиенты и немного провари на медленном огне, постоянно помешивая. Эту смесь можно сложить в банку и держать в холодильнике — не нужно готовить новую каждый раз, когда решишь выпить такого молока, это большой плюс!
Непосредственно «Золотое молоко» состоит из таких ингредиентов:
-1 чашка миндального молока (конопляное или кокосовое — также -хорошие варианты)
-1 чайная ложка кокосового масла
-1/4 чайной ложки или более пасты из куркумы, рецепт которой находится выше
-Мед
Смешай все составляющие, кроме меда, нагрей, но не доводи до кипения. Выключив огонь, добавь в согретое молоко мед по вкусу — мед нельзя проваривать, так как он теряет свои полезные свойства.
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТОМАТНЫМ ЧАТНИ | | | Шоколадные батончики с орехами |