Практическое занятие № 10

1. Развитие ловкости, координации, силы.

2. Упражнения на осанку. Общеразвивающие упражнения типа зарядки.

3. Обучение лазанию на гимнастической лестнице вверх, вниз, по диагонали, спиной к стене, переход на другую лестницу, бег. Подвижная игра «Салки – ноги от земли». Баскетбол.

1. Игра на внимание.

Практическое занятие № 11

1. Развитие быстроты, выносливости.

2. Строевые упражнения. Упражнения на осанку. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палочками.

3. Челночный бег лицом вперед, спиной, лицом и спиной вперед, приставным шагом боком. Ускорения из различных исходных положений. Упражнения на гибкость на гимнастической лестнице. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Волейбол.

4. Игра на внимание.

Практическое занятие № 12

1. Развитие ловкости, быстроты, выносливости.

2. Упражнения на осанку в движении. Общеразвивающие упражнения в парах.

3. Деление на команды. «Веселые старты»:

- бег парами;

- передал – садись;

- мяч над головой;

- мяч под ногами;

- катить набивной мяч между игроками своей команды;

- прыжки на скакалке вперед, вращая скакалку назад;

- прыжки через скакалку, вращая ее перед собой;

- перешагивание через палку с поворотом в парах, держась за концы палки;

- прыжки в длину командой.

1. Игра на внимание.

Модуль 2

Волейбол

Дата добавления: 2015-09-01