Занятие 21

Программное содержание. Учить детей ходить по гимнастической скамейке с мешочком на плече. Упражнять в подлезании под планку, развивать координацию, воспитывать организованность.

Подготовка пособий. Поставить 4 гимнастические скамейки по сторонам площадки, между ними — дуги и стулья с гимнастическими палками (см. занятие 20). Мешочки на всех детей.

I часть. Ходьба. Ходьба, высоко поднимая колени. Медленный бег. Ходьба, 3—4 глубоких выдоха. Перестроение в 3 колонны.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1) И. п.: о. с. 1 — руки в стороны — вверх, посмотреть вверх; 2-й. п. (10—12 раз).

2) И. и.: руки в стороны. 1 — руки к плечам, пальцы в кулаки; 2 — руки вверх, пальцы разжать, посмотреть вверх; 3 — руки к плечам, пальцы в кулаки; 4 — руки в стороны, пальцы разжать (6—7 раз).

3) И. п.: ноги на ширине плеч, пальцы рук переплетены. 1 — руки вверх, прогнуться; 2 — наклон, руки между ног (8—10 раз).

4) И. п.: ноги шире плеч, руки на поясе. 1 — наклон вправо, левая кисть по туловищу скользит вверх, правая — вниз; 2 — и. п.; 3—4 — то же в другую сторону (7—8 раз).

5) И. п.: руки на поясе. 1 — поднять согнутую в колене правую ногу; 2 — и. п.; 3—4 — то же другой ногой (8—10 раз).

6) И. п.: руки на поясе. 1—2 — подскоки на двух ногах с поворотом вправо; 3—4 — и. п.; 5—8 — то же в другую сторону (4—5 раз).

Основные движения.

1) Ходьба. По ходу дети берут мешочки.

2) Дети кладут мешочки на голову и проходят по скамейкам потоком (1—2 круга). Потом они кладут мешочек на плечо (3 круга). По ходу дети складывают мешочки.

3) Дети идут по кругу, проходя по скамейкам, подлезают под дуги и палки (на высоте до 50 см), стараясь не задеть их (3 круга). То же выполняется еще 3—4 раза, но во время медленного бега.

4)Игра «.Лиса в курятнике». 4 гимнастические скамейки образуют квадрат. Это курятник. На скамейках стоят дети — это куры. Внутри квадрата (курятника) бегает лиса. Куры то спрыгивают с насеста (скамеек), то залезают на него (воспитатель обращает внимание детей на мягкое приземление). Лиса старается поймать (дотронуться рукой) курицу, которая хотя бы одной ногой коснулась земли. Пойманных кур лиса ставит в центр курятника. После того как лиса поймает 3—5 кур, из числа самых ловких кур назначается новая лиса. Игра повторяется 4—5 раз.

III часть. Ходьба. Дыхательные упражнения.

Дата добавления: 2015-09-05