Читайте также:
|
|
Мы знаем, что сокращать количество сигарет бесполезно. Все равно от этого мы не станем ни бывшими курильщиками, ни курильщиками, которые вспоминают о сигаретах от случая к случаю. Как только вы поймете сущность никотиновой ловушки, вас осенит: попытки сократить количество сигарет просто внушают вам мысль, что без сигарет вы не в состоянии радоваться жизни или справляться со стрессами.
Представьте себе «маленькое чудовище» как почти нестерпимый зуд. Какова наша естественная реакция на такой зуд? Правильно: мы чешем место, где зудит. Наверное, вы согласитесь с моей женой Джойс, что от расчесывания нам становится только хуже. Возможно, вы с ней правы. Но, несмотря на то, что некоторые укусы комаров я расчесываю до крови, я лучше соглашусь чесать их, чем терпеть. Зуд можно сравнить с курением. Пока куришь, испытываешь облегчение, даже не подозревая, что оно временное.
Разрешите мне сделать краткое отступление. Когда-то производители табачных изделий рекламировали свою продукцию, употребляя слова «удовлетворять» или «доставлять удовлетворение». Не надо быть гением, чтобы сделать вывод: достичь удовлетворения невозможно, если до этого не чувствовал себя неудовлетворенным. Рассмотрим несколько примеров. Мы утоляем голод, жажду, половое влечение. Но сигаретой утолить их невозможно. Сигарета приносит удовлетворение только в случае никотинового зуда, хотя, как я уже объяснил, это временное явление, поскольку никотин и вызвал зуд с самого начала. Некурящие люди с такими проблемами вообще не сталкиваются.
При курении периоды между расчесыванием вызывающего зуд места и возобновлением зуда довольно продолжительны. Но вскоре мы уже начинаем регулярно покупать сигареты, курить с определенной периодичностью, а не только за компанию, и, наконец, у нас появляются приступы паники, когда заканчиваются сигареты. Все эти изменения происходят не потому, что у нас появилась привычка: просто такова натура чудовища. Возникает иммунитет к облегчению, зуд становится перманентным, так же часто возникает и естественное желание «почесать там, где чешется». Иными словами, мы курим одну сигарету за другой.
Но почему не все мы становимся заядлыми курильщиками? Потому что для курения цепочкой, сигарета за сигаретой, нужны очень крепкие легкие, уж поверьте мне. Многие курильщики физически не выдерживают больше пяти — десяти сигарет в день. Другие курят от случая к случаю потому, что могут позволить себе лишь такие расходы. Большая часть тех курильщиков, которые не приобретают никотиновую зависимость, не курят не потому, что они умнее других курильщиков. Просто эти люди не выносят негативного воздействия никотина, или не могут позволить себе расходы в процессе привыкания, или им просто повезло иметь друзей, которые по каким-либо причинам не попались в никотиновую ловушку.
В настоящее время многие женщины курят от случая к случаю по нескольким причинам, и все они связаны с угрызениями совести, презрением к себе и постоянным применением самодисциплины. Распространенная причина ограничения количества выкуриваемых сигарет — пример, который женщины подают детям и внукам. Случай Кристины — типичный, в чем-то забавный, но вместе с тем трогательный:
«Я и без того мучалась угрызениям совести, понимая, что подаю плохой пример родной дочери Саре. Когда она возвращалась из школы и читала мне лекции о вреде курения, говоря, как ей страшно, что я умру, я всеми силами старалась отказаться от курения. Начало было успешным, я гордилась собой. Когда я уже думала, что победила, однажды вечером, благополучно уложив Сару в постель, я решила, что заслуживаю маленькой награды. Вряд ли одна сигарета мне повредит. Незачем говорить, что привычка укоренилась, а одна сигарета скоро превратилась в несколько штук. Откровенно говоря, я каждый вечер курила сигареты одну за другой. Меня разоблачили, когда однажды вечером Сара долго не засыпала. Разозлившись, я покинула ее спальню. Я понимала, что Сара ни в чем не виновата, но без курения не могла больше вытерпеть ни минуты. Едва я закурила и занялась посудой, детский голосок за моей спиной произнес: "Мамочка, разве ты куришь?" Я подставила сигарету под струю воды, обернулась и сумела выговорить: "Конечно, нет, милая". По щекам Сары катились слезы. И я тоже разрыдалась. Я лгала родной дочери. В волнении я — вы не поверите! — снова закурила у нее на глазах. Я проклинала себя, но не только не смогла остановиться, но и курила весь следующий день, почти не переставая. Прошу вас, ответьте, вы можете помочь мне?»
Я с радостью сообщил, что могу. Но опять-таки, если бы вам довелось пообщаться с Кристиной в то время, когда она каждый вечер выкуривала всего по одной сигарете, она убедила бы вас, что курит лишь от случая к случаю и вполне счастлива. Так оно и было. Но из-за сущности чудовища
Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 42 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Курю от случая к случаю, и потому счастлив | | | ТАК ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ. |