Читайте также:
|
|
Когда я начинал курить, купажи Табаков были менее изысканными, в них не содержались подсластители вроде миндального масла, сигареты не сдабривали ванилью или гликолем, увлажняющим горло и способствующим курению. Я помню, какими омерзительными казались мне первые сигареты, однако я очень скоро начал курить их одну за другой. Активный курильщик не питает ровным счетом никаких иллюзий насчет удовольствия, которое якобы доставляет курение. Я всегда гордился своим умением идти своим путем, не превращаясь в овцу из стада. Каждое утро я видел, как откашливается и отхаркивается мой отец, и понимал, что и ему курение не приносит никакой радости. Кроме того, я знал, что силы воли мне не занимать. В остальных сферах жизни я все держал под контролем. Я никому не позволял взять надо мной верх. Однако я спасовал перед сигаретами — несмотря на то, что ненавидел их и знал, что когда-нибудь они меня погубят. Когда я пытался отказаться от курения, мне не удавалось сосредоточиться, я не мог радоваться жизни и справляться со стрессами, становился несчастным, безвольным и, в конце концов, поддавался искушению.
А потом сын убедил меня прочесть статью из семейной медицинской энциклопедии. Объяснять ему, что мне прекрасно известно о вреде курения, я не стал. Я нехотя заглянул в статью и сразу понял, что этот текст не каждому по зубам — слишком много в нем было терминов вроде «капиллярное ложе», «адреналин», «норадреналин», «биохимическая реакция», «ингибирующие клетки» и т. п. Но по какой-то необъяснимой причине я продолжал читать и постепенно увлекся. Этот случай оставил у меня впечатление, будто я долго смотрел на простую и понятную картинку, и вдруг ее части прямо у меня на глазах сложились по-другому, изображение совершенно изменилось. Но стоило моргнуть, и иллюзия исчезла.
Мало-помалу я понял смысл этого языка. В статье сообщалось: когда никотин выводится из организма, курильщики ощущают пустоту и неуверенность, от которых избавляет лишь следующая сигарета.
Я не просто моргнул, а захлопал глазами. Но сложившаяся картинка не растаяла: она по-прежнему была отчетливой и не смешивалась с той, из которой возникла. Сейчас я все объясню. Не я открыл, что при выводе никотина из организма курильщики ощущают опустошенность и неуверенность, которые пропадают лишь при курении следующей сигареты. Судя по всему, этот процесс был давным-давно известен медикам, а значит, и производителям табачных изделий, но его воспринимали просто как одну из причин, по которым курильщикам трудно бросить курить.
Мое великое открытие заключалось в другом. Я понял, что люди продолжают курить, чтобы «почесать там, где чешется», а не потому, что им нравится курить, не ради расслабления, дополнения к еде, борьбы со стрессом, сосредоточенности. Никто не станет нарочно совать руки в кипяток только для того, чтобы испытать облегчение потом, когда руки будут вынуты. Но именно так и поступают курильщики. Осознав, что они делают, они с радостью бросают курить раз и навсегда.
Когда я взялся за работу, я считал, что сумею исцелить любого курильщика — достаточно сказать ему: «Слушай, ты куришь только потому, что без никотина чувствуешь себя неуверенно, а когда снова вводишь его в организм, к тебе возвращается уверенность. Это все равно, что носить тесные туфли ради возможности потом снять их и испытать облегчение!» Какая наивность! С таким успехом Галилей мог бы заявить: «Нет, Солнце вовсе не движется по небу. Просто Земля вращается и создает такую иллюзию». И ждать, что все поверят ему на слово. Вероятно, в ответ он услышал бы: «Если бы Земля вращалась, мы бы это чувствовали. Если что и вращается, так только твои мозги!» А мне чаще всего отвечали так: «Когда ты говоришь, что ни разу в жизни не наслаждался сигаретой, я тебе верю. Почему же ты не можешь поверить, что мне сигареты доставляют удовольствие?»
Вскоре стало ясно: чтобы убедить курильщика в моей правоте, я должен прежде избавить его от последствий промывания мозгов и иллюзий, а затем показать, что его убеждения ошибочны.
«Легкий способ» состоит из двух частей: первая — устранение последствий промывания мозгов, вторая — объяснение сущности никотиновой ловушки. Обе подразумевают коммуникацию. Не менее очевидно и то, что в общении с представителями разных полов надо учитывать физические и эмоциональные различия между ними.
Написать эту книгу меня подвигли два фактора. Первый фактор был связан с хорошими вестями, второй — с плохими. Плохие вести — это письма женщин, жизнь которых погубило курение. Они отчаянно хотели бросить курить, предпринимали ради этого героические усилия, но ничего не добились.
Хорошие вести — письма от таких женщин, как Дебби. Они не только вдохновляют меня и побуждают и впредь вести борьбу против никотиновой зависимости, но и дарят надежду тем, кто пока еще не смог победить тягу к сигаретам.
Я уже отмечал, что в письме Дебби не сказано, как действует «Легкий способ». Зато видно, в каком расположении духа она писала это письмо, — значит, эта радость доступна и вам.
К этому и будем стремиться. Разрешите напомнить, что не стоит внушать себе: «Больше я ни за что, никогда в жизни не выкурю ни единой сигареты». Такой позиции мог бы придерживаться по отношению к героиновой зависимости человек, никогда не пробовавший героин. Я хочу, чтобы при виде курильщика у вас в голове мелькало: «Жаль беднягу! Какое счастье, что я теперь свободна!», а не «Жаль, что мне нельзя курить хотя бы изредка».
Чтобы постоянно придерживаться изложенной выше позиции, сначала надо избавиться от последствий промывания мозгов и воспринимать курение как болезненную зависимость от наркотика под названием «разрушение». Мы уже отделались от некоторых ошибочных убеждений, а другие поставили под сомнения. Но избавиться от них надо полностью. Кстати…
КАКИЕ ВАШИ ЛЮБИМЫЕ ДУХИ?
Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕКУРЯЩИМ. | | | Какие ваши любимые духи? |