Читайте также:
|
a. Йога-комплекс Сурья-Намаскар.
b. Подготовка к сеансу. Минимальные условия.
Для успешного массажа необходимы 4 вещи:
- Внутренний покой
- Время
- Расслабляющая обстановка
- Момент личной подготовки
Список необходимых предметов для тайского массажа
- Не слишком жесткая и не слишком мягкая основа, ~1м/2м
- Похожее по размерам покрывало или полотенце чтобы накрыть основу
- Разные по размеру и форме подушки, валик
- Одеяло или плед
- Носовые платки
- Чай, бутылка с водой
- Масло для тела
- Расслабляющая музыка
- Качественные Ароматические масла или курительные палочки
- Свежие цветы
- Отсутствие телефона и мобильника
- Нужная температура в помещении
Практическая часть
1. Повторение предыдущего блока.
2. Лежа на спине: Массаж головы. Плоская небольшая подушка.
Надавливание 4 пальцами на шею-затылок, Вытягивание Затылка к себе.
Вытягивание и поворот Шеи: правая рука на шее-затылке, левая на подбородке, растягивая несколько секунд, затем медленно повернуть влево до сопротивления.
Вернуть в ровное положение, постепенно ослабить напряжение.
Поменять местами руки, повторить с другой стороны.
Линии лица: от центральной оси в стороны.
Поглаживание Носа. Массаж Бровей с пощипыванием. Также Подбородок и Щеки, к мочкам ушей, Уши осторожно помять и вытянуть в длину.
Медленно закрыть и через 5-10 сек открыть Уши.
Хорошо потереть ладони, согреть, и положить их на закрытые Глаза партнера.
Вытягивание за Волосы.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ, 10.00 - 19.00. Перерыв на обед 13.00 – 14.00.
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 37 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Теоретическая часть | | | Теоретическая часть |