Читайте также:
|
1. Энергетическая гигиена. Правила собственной безопасности.
Простые приемы защиты и очищения тонких тел.
Помните, что Вы наиболее уязвимы при наличии следующих факторов:
• Недостаток сна
• Плохая пища
• Недостаток физических упражнений
• Отсутствие духовного пополнения
• Чрезмерная работа
• Эмоциональное напряжение
• Болезнь (имею ввиду ситуации, когда Вы уже не здоровы)
• Токсикомания (курение, например);
Энергетические вампиры – индикаторы нашего несовершенства в данный момент, лекарство от «звёздной болезни» и конечно, отличный катализатор развития правильных качеств своего характера, обретения более качественной энергии. Развитию правильных качеств будут способствовать Ваши «опорные точки»:
• Режим дня.
• Питание.
• Стратегическое сознание.
• Контроль чувств.
• Духовный опыт.
• Личное планирование.
• Постоянное соотношение стратегической готовности к тактической угрозе, оценка рисков, своевременная реабилитация, анализ, выводы, работа, благодарность.
2. Питание массажиста.
Принимайте пищу с удовольствием и радостью
Выбирайте свежую, легкую, питательную, экологически чистую пищу
Больше экспериментируйте с травами, следите за их воздействием
Сократите или удалите потребление животных жиров (мяса и рыбы) и яиц (вегетарианский рацион дает бОльшую тонкую энергетическую проницательность)
Никогда не ешьте в негативных эмоциях и нечистой совестью
Есть только то, что нравится. Не принуждать себя есть
Создать себе спокойную и приятную обстановку
Духовная собранность перед едой усилит пищеварение
Придерживайтесь режима в приятии пищи:
завтрак в 8 часов, обед примерно в полдень, ранний легкий ужин без приправ
Разнообразие и сбалансированность
Не есть никогда до того, как закончится переваривание после предыдущего приема пищи
3. Режим дня, - Взаимоотношения с Солнцем. Здоровый сон.
Подьем в 6 утра. Перед завтраком минимум 15 мин дыхательная гимнастика (выдох через правую ноздрю, левую прикрыть, вдох левой, прикрыть левую открыть правую – выдох правой, вдох правой, открыть левую, прикрыть правую, выдох левой – это один дыхательный цикл, начните с восьми, через полгода доведите до 21 цикла – эффект получите в первую же неделю – захочется обнять весь мир) + комплекс динамической йоги «Сурья намаскара» (приветствие солнцу) или цигун.
Сон в 22 часа.
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Противопоказания | | | Теоретическая часть |