|
Читайте также: |
Прыжки – это ациклические упражнения скоростно-силового характера. Результаты в прыжках измеряются в метрах и сантиметрах. Занятия прыжками способствует развитию умения мгновенно концентрировать свои усилия, ориентироваться в пространстве, развивают у спортсменов силу, ловкость, быстроту, прыгучесть, смелость, трудолюбие и другие качества, жизненно необходимые человеку.
Эволюция способов прыжка в высоту: поджав ноги, перешагивание, волна, перекат, перекидной, фосбюри-флоп. Первый рекордный результат у Жен. Был зафиксирован в 1926 г., 156 см. Греен. Достижение первых рекордсменов БССР среди Муж. И.Лынкин 165 см. в 1928г., А.Шейбак 170 см. Первой рекордсменкой Беларуси является З.Романова 143 см. 1928 г.
26.Анализ техники прыжка в высоту способом «Перешагивание». Методика обучения технике прыжка в высоту способом «Перешагивание».
Разбег выполняется прямолинейно под углом 30-45 градусов либо дугообразна, как «фосбюри –флоп». Отталкивание осуществляется дальней от планки ногой на расстоянии 70-80 см. от вертикальной проекции планки. Влетая над планкой в вертикальном положении, спортсмен активно опускает маховую ногу за планку, толчковая нога скрестно двигается вверх, а плечи – в сторону разбега, таз компенсаторно поднимается над планкой. Приземление осуществляется на маховую ногу.
Задачи:1, Ознакомить с техникой прыжка способом «перешагивания». 2, Освоить упрощённый прыжок на взлет способом перешагивания. 3, Изучить переход через планку и приземление в прыжке способом перешагивания. 4, Изучить разбег прыжка в высоту способом перешагивания. 5, Совершенствовать технику прыжка способом перешагивания.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 210 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Анализ техники прыжков в длину. | | | История развития и характеристика тройного прыжка в длину. Развитие тройного прыжка в РБ. |