Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Техн. пр. в дл. способом прогнувшись.

Бег правила соревнований. | Техника спортивной ходьбы. | ПРЫЖКИ правила соревнований | Правила соревн. в мет. диска,молота,ядра. | Правила мет. копья,мяча,гранаты. | Виды многобория | Правила соревн. в пр. в высоту. | Прыжки. Места соревн. и оборудование. | Основы техники прыжков. | Техника бега на ср. и дл. дист. Обучение техн. бега. |


Читайте также:
  1. Антитела защищают организм от инфекционного или же от любого чужеродного вещества. Они любым способом пытаются обезвредить антиген: растворить его либо «склеить».
  2. бсолютнымипоказаниями к операции являются заболевания и со­стояния, которые представляют угрозу жизни больного и могут быть лик­видированы только хирургическим способом лечения.
  3. едагогический контороль физ. и техн. подготовленности спортсменов в избр. в. спорта.
  4. елью дипломной работы является: охарактеризовать механизм франчайзинга в индустрии социально-культурного сервиса и туризма, выявить плюсы и минусы ведения бизнеса таким способом.
  5. Защита деревянных конструкций от возгорания и гниения химическим способом.
  6. КАКИМ СПОСОБОМ достигается необходимый эффект при ТЕЛЕРЕНТГЕНОГРАФИИ?
  7. Каким СПОСОБОМ осуществляется диагностический ПНЕВМОТОРАКС?

Прыжок прогнувшись можно рекомендовать сп, не обладающим мощным отталкиванием.Для этого способа х-но пропускание в начале полета маховой ноги вниз и назад с последующим прогибанием туловища. Положение тела позволяет растянуть мышцы передней пов-ти туловища и создать предпосылки для хорошей группировки сп. и далекого выбрасывания ног вперед перед приземлением.Обучить дв. в полете:имитация полетной фазы-прыжок с места с двух ног с незначит. вывед. таза вперед, легким прогибом туловища и подниманием голеней сзади;прыжок в длину способом прогн. с ходьбы;скороткого разбега;с различных по величине разбегов.Метод. указан.: выполнить погиб. туловища без резкого движ. тазом вперед, следить за сохранением свободы дв. в полетн. фазе.

 

32.Техн. пр. способом «ножницы».

Наиболее рациональн. способ пр. «ножницы».Позволяет спортсмену сократить время подготовки к отталкиванию и создать устойчивое положение тела в полете. Этот способ х-ся выполнением дв. в полетной фазе, близких к дв. при беге.Ср-ва: имитация полетной фазы – прыжок вверх с места содной ноги с попыткой вып. беговые движения в полете с послед. приземл. на обе ноги; прыжок в длину с нескольких шагов разбега с пробег. маховой ноги при приземл.;через толчковую ногу при приземл.;со сменой полож. ног в полете и приземл. на обе ноги в полож. выпада;Метод.указ.:не затягивать в полетной фазе положения в шаге, что отрицат. сказ. на своеврем. опускания маховой ноги вниз.Смена полож. ног в полете долж. соответствовать бегов движ. и согласов. с работой рук.

 

 


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Техника пр. в выс. с разб.(перешагивание).| Анализ техники спортивной ходьбы.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)