ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Студенческая молодежь - особая профессиональная группа: информационные и

Студенческая молодежь - особая профессиональная группа: информационные и эмоциональные перегрузки, которым они подвергаются, очень часто приводят к срыву адаптационных процессов организма, за которыми следуют различные отклонения в состоянии здоровья. За последние 2 – 3 десятилетия у студентов резко возросла интенсификация умственного труда на фоне заметного снижения двигательной активности, что привело к ослаблению их физического статуса.

В основе здорового образа жизни студентов должна лежать культурная привычка к ежедневной двигательной активности в различных её формах и повышение личной ответственности за уровень своего здоровья.

Легкая атлетика является одним из основных средств, которое способствует улучшению здоровья, повышению работоспособности. Каждый студент имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Здоровый образ жизни должен стать повседневной нормой для каждого человека.

ПРИМЕРНЫЕ ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО РАЗДЕЛУ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

1. В программу вида спорта «Легкая атлетика» входят:

А: метание молота

Б: жим штанги лежа

В: толкание ядра

Г: стрельба из лука

2. Выбегание с низкого старта до команды стартера называется:

А: гандикап

Б: фартлек

В: спурт

Г: фальстарт

3. Хорошая техника бега на средних и длинных дистанциях на прямых отрезках проявляется следующими основными чертами:

А: плечевой пояс расслаблен

Б: лопатки немного сведены

В: плечевой пояс напряжен

Г: лопатки сильно сведены

Д: небольшой наклон туловища вперед

4. Назовите основные качества, необходимые спринтеру:

А: общая выносливость

Б: скоростная выносливость

В: силовая выносливость

Г: быстрота

5. К каждому виду основных специальных беговых упражнений легкоатлета подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:

1. бег, поднимая бедро А: заброс пятки точно под бедро

2. бег, захлестывая голень Б: широкий вынос бедра вперед-вверх

3. бег прыжками В: высокий подъем бедра

6. Правильно соотнесите разновидности низкого старта и расположение стартовых колодок:

1) сближенный А: расстояние от стартовой линии до первой колодки

1,5 - 2 стопы, такое же расстояние между первой и

второй колодкой;

2) растянутый Б: расстояние от стартовой линии до первой колодки

1,5 - 2 стопы, расстояние от первой до второй

колодки от 0,5 стопы и меньше;

3) узкий В: расстояние от стартовой линии до первой колодки

2 – 3 стопы, расстояние от первой до второй колодки

1,5 – 2 стопы;

4) обычный Г: расстояние от стартовой линии до первой колодки

1,5 стопы, расстояние от 1 до 2 колодки 1 стопа

7. К каждому определению подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:

1) способность человека преодолевать А: ловкость

внешнее сопротивление или противо-

действовать ему, за счет мышечных усилий

2) способность выполнять движения Б: сила

в минимально короткий отрезок времени

3) способность совершать работу, В: выносливость

заданной интенсивности, в течение

возможно длительного времени

4) способность человека выполнять Г: гибкость

движения с максимальной амплитудой

5) умение перестраивать двигательную Д: быстрота

деятельность в соответствии с требова-

ниями внезапно меняющихся ситуаций

8. Выберите вариант:

А – если обе части имеют правильные формулировки, и обоснование точно объясняет смысл утверждения.

В – если утверждение и обоснование сформулированы правильно, но второе не является правильным обоснованием первого.

С - если утверждение правильно, а обоснование является неверным.

Д – если утверждение ошибочно, а обоснование правильно.

Е – если утверждение и обоснование ошибочны.

Дата добавления: 2015-08-02