Утверждение Обоснование

1) Стартовые колодки в беге на короткие дистанции применяют для быстрого набора максимальной скорости.	1) Стартовые колодки обеспечивают твердую опору для отталкивания, стабильность расстановки ног и углов наклона опорных площадок.
2) После финиширования бегун должен резко погасить скорость.	2) После резкой остановки на тело продолжают действовать силы, направленные вперед, что вызывает перенапряжение опорно-двигательного аппарата и может привести к травме.
3) Беговые шаги в беге на короткие дистанции выполняются на передней части стопы.	3) Нога, поставленная на пятку, приводит к растяжению икроножной мышцы, а значит мышца сокращается быстро и мощно, что приводит к увеличению скорости.
4) Основная задача бегуна в соревнованиях на любой дистанции – это наработка наиболее эффективной техники бега.	4) При беге на короткие дистанции техника должна способствовать экономичному выполнению движений, а в беге на длинные дистанции обеспечивать наивысшую амплитуду и быстроту движений.
5) Скорость бега на финише в беге на короткие дистанции в основном лимитируется поддержанием высокой частоты шагов.	5) С развитием подвижности в суставах, особенно в отведении бедра назад, создаются благоприятные условия для роста горизонтальной составляющей силы отталкивания, а следовательно увеличения длины шага. В результате обеспечивается рост скорости бега даже при сохранении частоты шагов.

9. В забеге на 100 м участник, выполняющий старт по 2 дорожке сделал фальстарт. Стартер вернул забег назад и сделал предупреждение участнику. При повторном старте фальстарт сделал участник, стартующий по 3 дорожке. Какое решение примете вы как судья в этой ситуации:

А: вернете забег на старт

Б: дисквалифицируете участника со 2 дорожки

В: дадите возможность забегу пробежать дистанцию

Г: дисквалифицируете участника с 3 дорожки

10. На третьем этапе эстафетного бега 4 по 100 м участники при передаче

уронили эстафетную палочку. Назовите правильные действия

участников в этом случае:

А: палочку поднимет тот участник, который окажется к ней ближе

Б: палочку поднимет передающий участник и передаст ее

принимающему

В: палочку поднимет принимающий участник и продолжит бег

Г: палочку поднимет передающий участник и кинет ее принимающему

11. Студент неудовлетворительно сдал контрольный норматив в беге на 3

км. Преподаватель предложил ему попытаться пересдать этот

норматив через неделю. Для успешной сдачи студент выбирает

следующее:

А: в течении этой недели он старается как можно меньше тратить

своих физических сил, больше спит и морально настраивается

на сдачу контрольного норматива;

Б: студент каждый день бегает по 3 км с максимально возможной для

себя скоростью с контролем времени прохождения дистанции;

В: через день бегает по 5 км с равномерной, чуть выше умеренной

скоростью, стараясь поддерживать скорость на протяжении всей

дистанции;

Г: вследствие того, что студент бежал с меньшей, чем необходимо

скоростью, он через день выполняет упражнения, направленные на

развитие скоростных способностей – бегает с максимальной

скоростью 30-ти метровые отрезки по 6 – 8 раз.

ОТВЕТЫ НА ПРИМЕРНЫЕ ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО РАЗДЕЛУ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

1. А, В

2. Г

3. А, Б, Д

4. Б, Г

5. 1 – В, 2 – А, 3 – Б, 4 – Г

6. 1 – Г, 2 – В, 3 – Б, 4 – А

7. 1 – Б, 2 – Д, 3 – В, 4 – Г, 5 – А

8. 1 – А, 2 – Д, 3 – С, 4 – Е, 5 – В

9. Г

10. Б

11. В

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:

1. Губа В. Б., Никитушкин В.Г., Галеев В.А. Легкая атлетика. М.,Олимпия Пресс, 2006. – 224 с.

2. Жилкин, А. И., Кузьмин В.С., Сидорчук В.Е. Легкая атлетика: Учебное пособие для вузов. Академия. М., 2008. - 464 с.

3. Федеральное агентство по физической культуре и спорту. Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции. Советский спорт. М., 2005. - 114 с.

4. Федеральное агентство по физической культуре и спорту. Легкая атлетика. Бег на средние и длинные дистанции. Советский спорт. М., 2009. - 105 с.

5. Физическая культура и здоровье: Учебник. / Под ред. В.В. Пономаревой.- М.: ФГОУ «ВУНМЦ Росздрава», 2006. - 320 c.

Дата добавления: 2015-08-02