|
Читайте также: |
Тренировка в лёгкой атлетике есть педагогический процесс воспитания, обучения и повышения функциональных возможностей занимающихся в условиях правильного гигиенического режима при тщательном врачебном и педагогическом контроле.
Главная цель тренировки – поддержание и укрепление здоровья студентов, повышение физической и умственной работоспособности, привитие будущим специалистам знаний, умений и навыков использования средств физической культуры в своей профессиональной деятельности.
Главный метод тренировки – это метод упражнения.
В процессе тренировки следует выделять две органически связанные стороны: обучение и воспитание. Обучение – это формирование, закрепление и совершенствование знаний, умений, навыков, необходимых легкоатлету. Воспитание – это формирование и совершенствование необходимых для спортивной деятельности моральных и волевых качеств, развитие физических и умственных способностей занимающихся.
Тренировка является как средством достижения спортивных успехов, так и средством всестороннего физического развития, укрепления здоровья. Решение этих задач создаёт основу для достижения высокого спортивного мастерства легкоатлета.
Выполнение этих задач обязательно для занимающихся любой квалификации.
К специфическим принципам спортивной тренировки относятся: единство общей и специальной подготовки легкоатлетов, непрерывность тренировочного процесса, постепенное и максимальное увеличение тренировочных требований, волнообразность динамики нагрузок и цикличность тренировочного процесса. При этом необходимы чёткое знание и использование индивидуальных особенностей занимающихся (личностных, половых, возрастных, физического развития и др.), оценка переносимости физических нагрузок в результате систематического педагогического и врачебного контроля.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Методика обучения технике прыжков | | | Средства и методы тренировки |