Читайте также:
|
Люди, оказывающие помощь, подвергаются особой опасности пострадать от выгорания. Зная об этом, люди могут на ранней стадии распознать у себя и других его признаки.
Выгорание связано с очень распространенным мнением, которого на местах придерживаются как те, кому оказывают помощь, так и сами помощники: считается, что последние должны жертвовать своими интересами и быть неутомимыми в своей работе. Такие ожидания, конечно, нереалистичны и легко приводят к стрессу. Выгорание, однако, говорит о том, что факторы стресса одерживают верх: люди обычно настолько устали, что больше не в состоянии отстраниться от ситуации. Процесс восстановления может занять длительный период времени.
К предупредительным признакам выгорания относятся физические изменения или изменения в поведении или личности. Физическими признаками могут быть хроническая усталость, частые головные боли, боли в желудке или нарушения сна. Оказывающие помощь люди порой забывают позаботиться о себе самих, как они это делали раньше. Изменения в поведении могут включать злоупотребление алкоголем или наркотиками, безрассудные поступки и пренебрежение к своим физическим потребностям и мерам безопасности. Потеря контроля над собой, гнев, разочарование и вспыльчивость также могут сигнализировать о выгорании, как и нежелание находиться в обществе других людей, и изменившееся поведение в отношении коллег и руководителей. Некоторым становится трудно сказать «нет», могут возникнуть проблемы с сохранением своего личного пространства. Другим трудно сконцентрироваться, и их работа становится менее эффективной.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ПРИЧИНЫ СТРЕССА У ДОБРОВОЛЬЦЕВ И СОТРУДНИКОВ | | | Ф СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ |