Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Комбинации из двух ударов и защиты от них

ОБЩИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ | Удары снизу в туловище | Короткий прямой удар в голову | ЗАЩИТА В БЛИЖНЕМ БОЮ | ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БЛИЖНЕМ БОЮ | ОБУЧЕНИЯ БЛИЖНЕМУ БОЮ | Контрольный график-программа обучения ближнему бою | Позиции | Удары снизу и защиты от них | Боковые удары и защиты от них |


Читайте также:
  1. I. Понятие об эмоциях, их структура и функции. Механизмы психологической защиты
  2. Агрессия – Град палочных ударов
  3. Активные защиты
  4. АКТИВНЫЕ ЗАЩИТЫ
  5. Анализ пожарной опасности и мер противопожарной защиты.
  6. Архетип и ческие защиты личностного духа 1 страница
  7. Архетип и ческие защиты личностного духа 10 страница

 

Различные удары, разученные боксерами, можно лег­ко соединить в двухударные комбинации, наносимые в туловище, или в голову, или в голову и туловище, или, на­конец, в туловище и голову.

Параллельно нужно изучать защиты от комбинаций из двух ударов.

В контрольном графике-программе (см. стр. 114) при­ведено 12 наиболее целесообразных комбинаций из двух ударов, применяемых в ближнем бою, которым следует обучить всех боксеров. Но в ходе упражнений можно за­метить, что у каждого из боксеров лучше получаются не все, а одна, две, три комбинации, которые и становятся у них излюбленными.

Это неплохо, и упражнения в таких комбинациях нуж­но поощрять. Однако следует обязательно разучить двух­ударные комбинации из наиболее часто встречающихся в бою исходных положений. Так, например, после уклона влево целесообразна комбинация — удар снизу левой в туловище — боковой правой в голову, после отклона назад очень действенны комбинации, начинающиеся ко­ротким прямым ударом правой в голову и т. п. Необходимо научить боксера создавать в бою такие исходные положения (или использовать создающиеся по ходу боя).

Последовательность разучивания комбинаций — обыч­ная: овладение координацией движений в упражнениях без перчаток; разучивание комбинаций из двух ударов, наносимых в подставленные партнером перчатки; упраж­нения в парах — разучивание комбинаций и защит от них с партнером; упражнения на лапах и с боксерскими сна­рядами; упражнения в учебном бою (по заданию тре­нера).

Укажем на одну особенность разучивания комбинаций из двух ударов. Предлагая ту или иную комбинацию, тренер должен одновременно подобрать и защиту от нее. Эту защиту боксеры разучивают так же тщательно, как и комбинацию.

Упражнениям в защите необходимо уделять много времени и внимания на каждом этапе обучения и трени­ровки. Способы защиты от комбинаций из двух ударов изложены в главе «Техника ближнего боя».

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Короткие прямые удары и защиты от них| Введение рук внутрь позиции противника

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.009 сек.)