Читайте также: |
|
Различные удары, разученные боксерами, можно легко соединить в двухударные комбинации, наносимые в туловище, или в голову, или в голову и туловище, или, наконец, в туловище и голову.
Параллельно нужно изучать защиты от комбинаций из двух ударов.
В контрольном графике-программе (см. стр. 114) приведено 12 наиболее целесообразных комбинаций из двух ударов, применяемых в ближнем бою, которым следует обучить всех боксеров. Но в ходе упражнений можно заметить, что у каждого из боксеров лучше получаются не все, а одна, две, три комбинации, которые и становятся у них излюбленными.
Это неплохо, и упражнения в таких комбинациях нужно поощрять. Однако следует обязательно разучить двухударные комбинации из наиболее часто встречающихся в бою исходных положений. Так, например, после уклона влево целесообразна комбинация — удар снизу левой в туловище — боковой правой в голову, после отклона назад очень действенны комбинации, начинающиеся коротким прямым ударом правой в голову и т. п. Необходимо научить боксера создавать в бою такие исходные положения (или использовать создающиеся по ходу боя).
Последовательность разучивания комбинаций — обычная: овладение координацией движений в упражнениях без перчаток; разучивание комбинаций из двух ударов, наносимых в подставленные партнером перчатки; упражнения в парах — разучивание комбинаций и защит от них с партнером; упражнения на лапах и с боксерскими снарядами; упражнения в учебном бою (по заданию тренера).
Укажем на одну особенность разучивания комбинаций из двух ударов. Предлагая ту или иную комбинацию, тренер должен одновременно подобрать и защиту от нее. Эту защиту боксеры разучивают так же тщательно, как и комбинацию.
Упражнениям в защите необходимо уделять много времени и внимания на каждом этапе обучения и тренировки. Способы защиты от комбинаций из двух ударов изложены в главе «Техника ближнего боя».
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Короткие прямые удары и защиты от них | | | Введение рук внутрь позиции противника |