Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Нога в виде дуги и надавливание вперёд

Поворот туловища, отведение руки | Шаг назад и встречное движение рук | Промежуточный шаг и толчок кистью | Часть вторая | Поворот туловища, отведение руки | Движение четвёртое | Методические указания и практические рекомендации | Форма 7 | Удерживание шара и возвращение стопы | Нога в виде дуги, рука имитирует колчан |


Читайте также:
  1. Выполнение шага левой ногой влево‑вперёд
  2. Заднепереднее центральное надавливание на позвонок (грудной и поясничный отделы) и заднепереднее одностороннее надавливание на позвонок (грудной отдел)
  3. Опыт 88. Надавливание на грудь
  4. Сладких губ притаилась отчаянья боль... Человек проиграл в поединке с собой... Он готов заплатить, он свой посох берёт, И шагает, и всё-такиСнова Вперёд. Вперёд! Вперёд!!!

 

 

1. Согните левую ногу в виде дуги, медленно перенесите центр тяжести вперед, свободно выпрямите правую ногу. Таким образом выполняется дугообразный шаг слева. В этом положении туловище удерживайте прямо, поясницу и бедра — расслабленными.

2. Одновременно двумя руками, левой, направленной ладонью вовнутрь, и правой, направленной вперед, медленно выполните надавливание вперед на уровне плеч, руки при этом образуют полукруг.

3. Взгляд направлен на запястье левой руки.

 

Это тип движения «надавливание», выполняемый в данной форме.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 42 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Поворот туловища и поглаживание назад| Приседание назад и возврат кистей

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)