Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Нога в виде дуги, рука имитирует колчан

Промежуточный шаг и сближение рук | Методические указания и практические рекомендации | Поворот туловища, отведение руки | Шаг назад и встречное движение рук | Промежуточный шаг и толчок кистью | Часть вторая | Поворот туловища, отведение руки | Движение четвёртое | Методические указания и практические рекомендации | Форма 7 |


Читайте также:
  1. Одна стрела в колчане
  2. Тема 5.8. Схема и принцип работы автоматического регулятора мощности дуги АРДМТ (автоматический регулятор дуги, механическая передача, с тиристорным управлением).

 

 

1. Продолжайте разворачивать туловище влево до направления строго вперед.

2. Одновременно левую ногу постепенно поставьте на всю стопу и дугообразно сгибайте в колене. Правую ногу свободно выпрямляйте, прижимая пятку к поверхности. Центр тяжести смещается вперед, и таким образом выполняется дугообразный шаг слева. Туловище в этом положении удерживайте прямо, бедра и поясницу — расслабленными.

3. Одновременно левой рукой, дугообразно согнутой, причем локоть должен находиться немного ниже запястья, выполните такое движение, как будто выносите вперед колчан, при этом запястье перемещается на уровень плеча, ладонь направлена вовнутрь. Правой рукой выполните движение по дуге вправо‑вниз до положения около правого бедра, ладонь при этом направлена вниз, пальцы направлены вперед и разогнуты, запястье выгнуто, кисть раскрыта.

4. Взгляд направлен на левое предплечье.

 

Таков тип движения «колчан», выполняемый в данной форме.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 42 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Удерживание шара и возвращение стопы| Поворот туловища и поглаживание назад

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)