|
Читайте также: |
При обращении Любови, центральным и волнующим вопросом было ее взаимоотношение с партнером. На первых занятиях испытуемая описывала сложившуюся в ее жизни ситуацию, проявляя весь спектр эмоций, которые долго держала в себе. Используя методы активного слушания и обратную связь, были выявлены основные поведенческие аспекты, как самой испытуемой, так и ее партнера, которые вызывали самый бурный эмоциональный отклик девушки. Так же было отмечено влияние матери на жизнь испытуемой по сегодняшний день и не только на жизнь самой Любови, но и на ее отношения с партнером. Занятия заканчивались аутотренингами на мышечное расслабление всего тела. Помимо аутотренингов непосредственно на сеансе, Любови давались упражнения для использования в повседневной жизни (для снятия эмоционального и физического напряжения, агрессии).
На следующем этапе определялось понимание «идеального партнера» и «идеальных отношений», роли испытуемой в эти отношениях. На данном этапе занятия заканчивались аутотренингами на принятие себя и повышение самооценки. По итогам этого этапа было дано домашнее задание – прописать все ситуации, которые вызывали негодование и определить, кем они были обусловлены и вызваны.
Третий этап включал в себя работу на основании домашнего задания. Где были выявлены параллели между яркими проявлениями дерматита и конфликтными ситуациями с партнером и матерью. На этом этапе проигрывались всевозможные модели поведения в спорных, конфликтных ситуациях, отрабатывались способы проговаривания своих эмоциональных состояний партнеру и матери для конструктивных выходов из конфликтов, испытуемая искала альтернативные решения разнообразных ситуаций.
Заключающий этап состоял из упражнений, направленных на принятие и понимания своего тела, на ощущение своего тела, как целостной системы и умение отслеживать изменения, которые происходят в нем при различных эмоциональных реакция, проведены практики по снятию обиды. Для испытуемой был составлен перечень экспресс упражнений для снятия напряжения, как в домашних условиях, так и на работе.
К завершению совместной работы проявления дерматита стали уменьшаться.
Для оценки проделанной психокоррекционной работы, через неделю после окончания встреч, у Любови была взята письменная обратная связь:
«Как я уже сказала на первой встрече, я обращалась к психологу ранее, но в прошлый раз все ограничилось одним сеансом. На этот раз одним занятием не ограничилось, я посещала специалиста 10 раз, с интервалом в один или два дня. Во-первых, мне нужно было выговориться, а во-вторых, понять, что же мне делать дальше.
Первые занятия мы обсуждали поведение моего молодого человека, что меня не устраивало, что устраивало, каким я бы хотела видеть его и наши с ним отношения. Я рассказывала и ревела, так как понимала, что он совсем не соответствует моим ожиданиям. Занятия заканчивались упражнениями под мелодичную музыку на расслабление. Мне показали несколько техник, как быстро можно снять напряжение, так сказать, в полевых условиях. И ведь они действительно помогают и не оставляют тяжести внутри.
На последующих занятиях мы стали обсуждать мои действия и мое поведение. Примерно на 6 занятии ко мне стало приходить понимание, что я сама во многом не права. Я начала пересматривать и прокручивать в памяти свое поведение, и оно мне казалось отвратительным. Понимание, что я сама своими руками разрушила отношения - выбило меня из колеи. Я долго не могла это принять, у меня было внутреннее сопротивление. Тем более меня очень поддерживала мама, которая говорила, что я все делала правильно, что это он не достоин меня, что я найду лучше. Принять другую информацию было очень сложно.
На последних занятиях мы стали отрабатывать мою новую модель поведения с мужчинами. Делали различные упражнения, проигрывали различные жизненные ситуации, проводили параллели с моими друзьями и знакомыми.
Мне составили ряд упражнений, которыми я могу пользоваться, чтобы снять напряжение, стресс. Определили способы выражения своих эмоций так, чтобы не вызывать ссору. Я немного научилась слушать и слышать свое тело, учусь и дальше, мне это помогает справляться с переживаняими.
Мне очень понравилось упражнение, в котором я свою обиду на себя, на маму, на молодого человека и всех окружающих, из огромного черного грозового облака внутри живота, превратила в легкий воздушный шарик, который улетел в небо и освободил целую нишу для положительных эмоций и принятия себя.
Конечным этапом, уже после общения с психологом, было решение позвонить моему молодому человеку и поговорить. Выяснить претензии друг друга и предложить начать все сначала. В процессе терапии (особенно к последним занятиям) я стала замечать улучшения своего аллергического состояния. А после примирения с моим молодым человеком, когда благодаря новой модели поведения и моим навыкам работать со своими эмоциями, все наладилось, я смогла совсем отказать от гормональных мазей, но для профилактики все же принимаю антигистаминные таблетки.
На данный момент никаких внешних проявлений аллергии на теле и лице – нет.»
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Методика Айзенка EPQ. | | | Демон (август 2005) Александр Трилис |