Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Задание. 1. Рассмотреть физиологические изменения, сопровождающие адаптацию организма к

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ | ОРГАНИЗМА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ | РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ | Дифференцированное совершенствование отдельных составляющих скоростных способностей согласно специфике вида спорта. |


Читайте также:
  1. AlllЗадание 3 семестр.
  2. II. Индивидуальное задание студента на практику
  3. III. ГЕОЛОГИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
  4. III. Задание на дом.
  5. VI. Диктант с заданием.
  6. VI. Задание по производственной (преддипломной) практике
  7. VI. Задание по учебной (производственно-технологической) практике

1. Рассмотреть физиологические изменения, сопровождающие адаптацию организма к режиму интервальной анаэробной нагрузки (рис. 1) и указать главные факторы, вызывающие напряжение анаэробных механизмов энергопродукции и требующие адаптивных изменений организма.

Обосновать с физиологических позиций фрагмент тренировочной программы развития специальных скоростных или скоростно-силовых качеств, применительно к требованиям Вашего вида спорта. Использовать в обосновании материалы табл. 1, а также учесть физиологические принципы развития тренированности.

3. Рассмотреть содержание табл. 2 и 3 и объяснить, какие физиологические закономерности адаптации организма к нагрузкам скоростно-силового характера положены в основу интервальной анаэробной тренировки?

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

1. На какие физиологические механизмы необходимо воздействовать, чтобы повысить скорость одиночных движений, скорость двигательных реакций, темповые характеристики движений?

2. Какое влияние на скоростные качества спортсмена оказывает индивидуальный уровень развития мышечной силы?

3. Как протекает срочная адаптация организма к нагрузкам скоростно-силового характера максимальной и субмаксимальной анаэробной мощности?

5. Какие структурные, функциональные и метаболические изменения расширяют резервы ЦНС и НМА под воздействием длительной скоростной и скоростно-силовой тренировки?

6. Какие физиологические методы можно использовать для оценки потенциальной анаэробной способности и резерва скоростно-силовых качеств спортсмена применительно к своей спортивной специализации?

7. Объяснить, как влияет изменение интенсивности, длительности и характер восстановительных пауз на развитие различных проявлений скоростно-силовых качеств?

8. Почему ограничен индивидуальный предел развития скоростных качеств моторики?

9. Какие физиологические механизмы регулируют структурную, метаболическую и функциональную адаптацию организма спортсмена, тренирующего скоростно-силовые качества? (см. табл. 4)


Таблица 4

Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 37 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ПРИМЕРНАЯ МОДЕЛЬ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ| К НАГРУЗКАМ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ХАРАКТЕРА
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)