Теория V- растягиваний.

Мы все знаем, что давление испытываемое внутри шнура(а в нашем случае-пениса) увеличивается когда нагрузка удерживаемая шнуром размещена под каким-либо углом. Другими словами, 10 кг веса удерживаемые шнуром на одном конце – это только 10 кг нагрузки распределяемые вдоль волокон шнура. Но закрепите оба конца шнура и разместите по середине те же 10 кг веса и нагрузка внутри шнура заметно возрастет!

Для примера мы можем повиснуть на матерчатой ленте привязав ее к ветке дерева. Но если вы попытаетесь повиснуть на той же ленте, когда она растянута между двумя соседними ветвями, то она просто лопнет под вашим весом. Напряжение внутри ленты превышает приложенную к ней в этом случае нагрузку.

Эффект V- растягиваний основан на том что разнонаправленные векторы сил натяжения сходятся в одной точке пениса и взаимно усиливают друг друга.

Примечания:

- Во время согревания использующих технику V – растягиваний, обеспечьте чтобы теплая и влажная ткань обернула не только ствол пениса но и связки вокруг лобковой кости.

- Захват должен делаться под самой головкой, это приведет к увеличению давления.

- Между растягиваниями в конце сессии осторожно потрясите пенис или пошлепайте им по вашему бедру, помассируйте член для облегчения кровотока.

- Если вы почувствуете острую или пульсирующую боль во время выполнения упражнений – немедленно остановитесь. Ключ к безопасности упражнений – ваш собственный здравый смысл. Всегда избегайте поспешных или чрезмерных движений.

Часть 4: Упражнения для увеличения члена.

Упражнение 1: Мощное растягивание.

Описание упражнения:

1. Возьмите головку пениса рукой и вытяните прямо перед собой, удерживая в этом положении в течении 4-5 секунд.

2. Теперь, крепко захватите пенис и потяните его вправо. Тяните настолько сильно, чтобы это не создавало чрезмерного дискомфорта. (Помните о здравом смысле!) Удерживайте 4-5 секунд.

3. Возьмите головку пениса и потяните его влево, удерживая 4-5 секунд.

4. Теперь вытяните пенис вниз на те же 4-5 секунд.

5. Наконец, вытяните пенис рукой вверх. Удерживайте так 4-5 секунд.

6. Повторите шаги с 1-го по 5-й.

7. Повторите шаги с 1-го по 5-й пятнадцать раз (примерно пять минут).

Примечания:

1. Перед выполнением упражнения обязательно должно быть выполнено Согревание.

2. Удостоверьтесь, что ваш пенис в мягком состоянии во время выполнения упражнения.

3. Когда вы берете головку пениса, оттяните крайнюю плоть назад до конца. Помните что вы тяните пенис, а не кожу.

4. Чтобы достичь максимальных результатов вы в каждой части упражнения должны достигать хорошего растягивания тканей (только не переусердствуйте, не забывайте о здравом смысле!).

Упражнение 2: Круговое Растягивание.

Описание упражнения:

1. Возьмите головку пениса и вытяните его прямо перед собой, удерживая 4-5 секунд.

2. Удостоверьтесь, что пенис плотно лежит в нашей руке и потяните его вверх. Удерживайте его в течение 4-5 секунд.

3. Медленно поворачивайте ваш пенис против часовой стрелке пока он не вернется в исходное положение. Полный круг должен быть сделан не больше чем за 5 секунд.

4. Повторите шаги с 1-го по 3-й.

5. Повторите шаги с 1-го по 5-й двадцать пять раз (приблизительно 5 минут)

Примечания:

1. Это упражнение – разновидность Упражнения 1: Мощное Растягивание. Согрейте пенис перед выполнением упражнения.

2. Пенис может быть повернут как По так и ПРОТИВ часовой стрелки.

3. После каждого полного вращения, вы можете похлопать его по своему бедру и помассировать его чтобы восстановить циркуляцию крови.

Упражнение 3: Растягивания Сидя

Описание упражнения:

1. Встаньте и помассируйте ваш пенис до достижения 30-40% эрекции.

2. Возьмите пенис и растяните его так далеко как только это возможно по направлению к вашим ягодицам.

3. Теперь, медленно сядьте на пенис, в результате чего он должен растягиваться пока вы сидите.

Примечание:

1. Это упражнение также является разновидностью Упражнения 1: Мощное Растягивание. Главная цель этого упражнения – помочь вам увеличить длину и объем пениса в мягком состоянии.

2. Это упражнение может делаться столько сколько вы желаете, но не более 20 минут. Рекомендуемое время выполнения для этого упражнения – 5-10 минут.

3. Это упражнение может служить как расслабляющее и делаться в конце каждой тренировки.

Упражнение 4: Классический Джелк

Описание упражнения:

1. Массируйте пенис до достижения 60-80% эрекции.

2. Большим и указательным пальцем правой руки составьте знак «ОК» и крепко сожмите их вокруг основания пениса.

3. Начиная от основания пениса, медленно тяните («доите») по направлению головки пениса. Это должно занять 2-3 секунды до достижения кончика.

4. Когда вы достигните головки пениса, сложите пальцы левой руки в аналогичный знак «ОК» и СРАЗУ ЖЕ, БЕЗ КАКОЙ-ЛИБО ПАУЗЫ, точно также начинайте «доить», как вы делали это правой рукой.

5. Повторите шаги со 2-го по 4-й. Меняйте обе руки мягкими ритмичными движениями («доениями»), касаясь каждой части пениса за исключением за исключением самой верхней части головки.

6. Выполняйте упражнение в течение 5 минут (примерно 100 «доений»)

Примечание:

1. Перед выполнением упражнений обязательно должно быть выполнено Согревание.

2. Это упражнение может выполняться без лубрикантов. Однако мы настоятельно рекомендуем вам все же использовать для него смазывающие средства.

3. Необходимо позаботиться о том, что бы упражнение не выполнялось в состоянии полной эрекции. Если форсированно выполнять «доения» на полностью эрегированном пенисе можно повредить сосудистую систему.

4. Может быть использован только умеренный по силе хват. Если вы сожмете пенис слишком жестко, то можете причинить контузии и/или разрывы поверхностных сосудов вашего пениса.

5. Обеспечьте полноценное сжатие пениса, так чтобы кровь не «убегала».

6. Во время выполнения упражнения не эякулируйте. Если вы чувствуете потребность эякуляции, сделайте паузу в упражнении на несколько секунд и подождите пока возбуждение спадет.

Упражнение 5: Джелк и Удержание

Описание упражнения:

1. Массируйте пенис до достижения 60-80% эрекции.

2. Сложите большой и указательный пальцы в знак «ОК» и плотно захватите основание пениса.

3. Начиная от основания пениса, медленно тяните («доите») по направлению к головке пениса. Это движение должно занять 2-3секунды. Вы увидите, что головка вашего пениса наполняется кровью.

4. Когда достигните головки, сохраняйте это положение в течении 10 секунд.

5. Повторите шаги со 2-го по 4-й, используя левую руку.

6. Выполняйте шаги со 2-го по 5-й двадцать пять раз (примерно 5 минут)

Примечания:

1. Это Упражнение - вариация Упражнения 4: Классический Джелк. Перед упражнением должно быть проведено Согревание.

2. Это упражнение может выполняться без лубриканта. Однако мы настоятельно рекомендуем использовать смазывающие средства.

3. Если вы обнаружили красные кровяные пятна на конце пениса после тренировки, не беспокойтесь. Это совершенно нормальная реакция, спустя несколько дней они изчезнут.

Упражнение 6: Джелк одной рукой.

Описание упражнения:

1. Массируйте пенис до достижения 60 -80% эрекции.

2. Сложите большой и указательный пальцы правой руки в знак «ОК» и плотно захватите основание пениса.

3. Начиная от основания пениса, медленно тяните («доите») по направлению к головке пениса. Это движение должно занять 2-3 секунды.

4. Освободив правую руку, повторите тоже движение левой рукой, сделав короткую (не больше секунды) паузу.

5. Повторите шаги со 2-го по 4-й.

6. Выполняйте это упражнение в течение 5-ти минут (примерно 100 повторений).

Примечания:

1. Это упражнение - разновидность Упражнения 4: Крайний Джелк. Согрейте пенис перед его выполнением.

2. Это упражнение может выполняться без лубриканта. Однако мы настоятельно рекомендуем использовать смазывающие средства.

3. Позаботьтесь о том чтобы не выполнять это упражнение в состоянии полной эрекции, по уже обозначенным выше причинам.

4. Используйте захват только умеренной силы. В противном случае вы можете повредить поверхностные сосуды вашего пениса.

5. Обеспечьте полноценный захват вокруг всего пениса, чтобы не дать крови «Убежать».

Упражнение 7: V- Растягивания.

Описание упражнения:

1. Сложите большой и указательный пальцы правой руки в знак «ОК», захватите головку пениса.

2. Медленно растяните пенис до максимума. Удерживайте в этом положении в течении 5 секунд.

3. Используя большой палец левой руки, надавите на основание вашего пениса.

4. Двигайте большой палец медленно к головке, а затем обратно, продолжая давить на ствол. Это должно занять не более 10 секунд.

5. Повторите шаги с 1-го по 5-й.

6. Повторите шаги с 1-го по 5-й двенадцать раз (примерно 5 минут).

Примечания:

1. Проведите процедуру согревания перед выполнением упражнения.

2. Для достижения максимального эффекта вы должны обеспечить хороший захват вокруг пениса.

3. Будьте уверены, в этом упражнении, Не НУЖНО использовать лубриканты. С ними невозможно достаточно хорошо удерживать головку пениса.

4. Пенис во время выполнения этого упражнения должен быть мягким.

5. Если захват становиться недостаточным, немного снизьте давление большого пальца.

6. Если возникает какая – либо боль в головке пениса от чрезмерного давления во время растягивания, прекратите растягивание, отпустите захват и осторожно сожмите головку между большим и указательным пальцем левой руки, и затем растяните снова.

Дополнительные упражнения для увеличения пениса.

Растягивание (вариант).

В добавление к растягивающим упражнениям представленным в предыдущей части, мы хотели бы представить еще одну вариацию техники мощного растягивания. Это упражнение следует концепции известной как активное изолированное растягивание.

Описание упражнения:

1. Сложив пальцы правой руки в знак «ОК», захватите головку пениса. Медленно растяните пенис до состояния умеренного натяжения.

2. Начните делать вдох и вытяните ваш пенис еще больше. Удерживайте натяжение в течении двух секунд, пока вы вдыхаете.

3. Уменьшите натяжения до среднего (первоначального), но сохраняйте захват, пока выдыхаете в течение двух секунд.

4. Повторите шаг 2 и 3 семьдесят пять раз (примерно 5 минут).

Джелк (вариант).

В дополнение к уже представленным Джелк-упражнениям, мы хотели бы предложить еще одно упражнение, также использующее эту технику. Это упражнение требует непрерывного использования обеих рук.

Описание упражнения:

1. Массируйте пенис до состояния 60-80% эрекции.

2. Сложите пальцы левой руки в знак «ОК» и плотно захватите вокруг головки пениса. Обеспечьте легкое натяжение.

3. Используя правую руку, начиная от основания пениса, медленно тяните («доите») по направлению к головке пениса. Это займет 2-3 секунды.

4. Едва ваша правая рука коснется левой, освободите захват и верните правую руку к основанию пениса.

5. Повторите шаги 3 и 4. Поменяйте руки, если устаните.

6. Выполняйте упражнения в течении приблизительно 5-ти минут.

V-Растягивания (вариант).

Описание упражнения:

1. Сложите пальцы правой руки в знак «ОК», затем захватите и удерживайте головку пениса.

2. Медленно растяните пенис до полного натяжения. Удерживайте в течении 5-ти секунд.

3. Большим пальцем левой руки надавите на середину пениса. Сохраняйте давление в течение 20-ти секунд.

4. Осторожно расслабьте левую руку.

5. Повторите шаг 3. Затем надавите близ основания пениса.

6. Осторожно расслабьте левую руку.

7. Повторите шаг 3. Теперь надавите близ головки пениса.

8. Выполните шаги с 1-го по 7-й десять раз (примерно 10 минут).

Массаж и Заключительное Согревание.

Вы должны заканчивать каждую тренировку осторожным массажем и согреванием, аналогичным тому, которое вы делали перед началом упражнений. Использование массажа и согревание в заключительной части оптимизирует заживление и перестройку клеточной ткани.

Тепло ликвидирует проблемы с неровной проводимостью и чувствительностью, которые могут возникнуть во время выполнения упражнения для увеличения пениса, и кроме того оно способствует скорейшему росту клеточной ткани.

Дата добавления: 2015-07-25