Ведение журнала.

Измерение обхвата пениса.

Требуемые материалы: портновский метр, или любой кусок тонкой веревки.

Обхват.

Чтобы узнать обхват вашего пениса, вам необходимо измерить не самую тонкую и не самую толстую часть, а выбрать некую среднюю точку.

В различных частях ствола ваш пенис может быть различным по объему, поэтому необходимо отметить для себя какую-то одну точку и в будущем измерять только по ней. Это обеспечит вам наиболее точные измерения для сопоставления новых результатов тренировок с предыдущими.

Измерение обхвата должно всегда проводиться в эрегированном состоянии. Плотно оберните портновский метр или веревку вокруг пениса и выберите точку для измерения.

Если вы используете веревку, то точно отметьте точку где концы веревки встречаются, и измерьте затем отмеченную длину на столе обычной линейкой. Запишите ваши измерения с точностью до миллиметра.

Ведение журнала.

Прежде чем начать какую-либо программу упражнений, вы должны иметь четкое представление о том с чего вы начали. Это означает, что точное измерение размеров вашего пениса перед началом тренировок более чем важно.

Мы использовали приведенную ниже таблицу для ведения наблюдений вашими успехами. Вы можете взять ее за основу, а можете создать свою.

Заметьте, что измерения проводятся один раз в неделю. Это оптимальная частота, иначе результаты для вас будут очень мало заметны и вы возможно будете обескуражены.

Точно также как и другие части тела, размер пениса может изменяться очень незначительно изо дня в день, поэтому лучше всего делать замеры один раз в неделю.

Как показывает таблица внизу, вы должны еженедельно измерять свой пенис в эрегированном состоянии и в состоянии покоя. В длину и в обхвате.

Примерная таблица:

неделя	Длинна в состоянии эрекции	Длина в «мягком» состоянии	Обхват в состоянии эрекции	Обхват в «мягком» состоянии
	12,5 см	8.8 см	10,8 см	9,5 см
	13 см	10 см	11 см	10 см
	13,8 см	10,8 см	11,5 см	10,5 см
	15,3 см	12 см	11,8 см	10,8 см

Дата добавления: 2015-07-25