Читайте также:
|
Снижение веса (кг) за первые 14 дней диеты
| Планируемое снижение веса, кг | Высокая резистентность | Средняя резистентность | Низкая резистентность |
| Менее 9 | 2,5 | 3,5 | |
| 9-22,5 | 2,7 | 5,5 | |
| Более 22,5 | 3,5 | 5,5 |
Степень метаболической резистентности для женщин
Снижение веса (кг) за первые 14 дней диеты
| Планируемое снижение веса, кг | Высокая резистентность | Средняя резистентность | Низкая резистентность |
| Менее 9 | 2,5 | ||
| 9-22,5 | 1,5 | 2,5 | |
| Более 22,5 | 3,5 | 5,5 |
Вы, вероятно, уже догадались, что степень сопротивления снижению веса соответствует степени трудности перехода организма на глубокий липолиз. По сути, сопротивление снижению веса - это сопротивление липолизу.
На стадии индукции в вашем рационе было всего 20 г углеводов в сутки. В это время ваш рацион был настолько беден углеводами, что практически все, даже те, кому до перехода на диету Аткинса не помогала ни одна программа снижения веса, смогли войти в режим сжигания жиров.
Я уверен, что практически все из вас за эти две недели похудели. Если же нет, то перейдите к главе 20, где приводится план снижения веса, разработанный специально для людей с крайне высокой степенью метаболической резистентности. Но большинству из вас, наоборот, предстоит перейти на более мягкий режим питания.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Как сохранить достигнутый успех | | | Идти вперед или не спешить? |