Читайте также:
|
Фонетическая зарядка «Физкультурники».
Дети должны сделать глубокий вдох носом. На длительном выдохе произносят: «УРА-А-А-А!»
Упражнение повторить 2—3 раза.
* «Мы штангисты».
И.п.—стоя, ноги врозь.
1 — палку на грудь.
2 — с силой вверх.
3 — на грудь.
4 — вниз, в И. п. Упражнение повторить 6—8 раз.
* «Гребцы».
И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палку в горизонтальном положении держать ближе к середине. Поворот вправо и влево, имитируя греблю на байдарке.
Повторить 4—5 раз. «
* «Достань носки ног».
И.п.— сидя, ноги врозь, палка в руках на бедрах, вдох.
1—3 — наклон вперед, коснуться палкой носков, выдох.
4 — и. п. Повторить 6 раз.
* «Сумей сесть».
И. п. — лежа на спине, палка в опущенных руках. 1 — махом палку за голову.
2, 3 — махом палку вперед, сесть.
4 — и. п.
Упражнение повторить 6 раз.
* «Посмотри на палку».
И. п.— лежа на животе, кулаки под подбородком, палка перед собой. 1,2 — палку вверх, посмотреть на нее.
3, 4 — и. п., пауза.
Повторить 6 раз.
* «Побежали на стадион».
И. п. — основная стойка, палка сзади на локтевых сгибах. Бег на месте, высоко поднимая колени.
* «Отдохнем».
Палка на полу. Медленная ходьба, разводя руки в стороны ниже плеча, ладони вверх — вдох, руки вниз — выдох.
Упражнение для профилактики плоскостопия.
*И.п.— стоя, ноги вместе, руки на поясе. Палка на полу. Правой ногой прокатывать палку вперед-назад, работает вся стопа. То ж; левой ногой. Повторить по 2—3 раза.
Воспитатель. А теперь проверим вашу смекалку и сообразительность.
Всю жизнь ходят в обгонку,
А обогнать друг друга не могут.
Дети. Ноги.
Воспитатель. У двух матерей
По пять сыновей — Одно имя всем.
Дети. Руки и пальцы.
Воспитатель. Один говорит, двое глядят, двое слушают.
Дети. Язык, глаза, уши.
Воспитатель. Между двух светил я в середине один.
Дети. Нос.
Воспитатель. Не сеют, не сажают, сами вырастают.
Дети. Волосы.
Воспитатель. Молодцы, головы у вас светлые и работают прекрасно!
Каждый твердо знает:
Физкультура укрепляет
Наши мышцы, руки, тело.
Физкультура помогает
Сильным быть и смелым.
Начинаем мы опять
Пальчики тренировать.
Пальчиковая гимнастика
Идут четыре брата Дети шевелят четырьмя пальчика-
Навстречу старшему. ми, большой палец прижат к ладони.
— Здравствуй, большак! — Поднимают большой палец, осталь-
говорят. ные сжимают.
— Здорово, Васька-указка, Начинают по очереди разжимать
Мишка-середка, пальцы, согласно тексту.
Гришка-сиротка
Да крошка-Тимошка.
Можешь пальцы сосчитать: Сжимают и разжимают пальцы.
Один, два, три, четыре, пять. По очереди загибают пальцы обеих рук.
Один, два, три, четыре, пять —
Десять пальцев, пара рук — Сжимают и разжимают пальцы,
Вот твое богатство, друг! показывают руки, прижимают ладони к груди, разводят руки вперед — в стороны. [17]
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 216 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Тренинг слухового и зрительного восприятия | | | Я подгруппа |