От профессии - к призванию

Вам будет тем проще развить и сохранить такой творческий и эффективный подход, чем с большим удовольствием Вы делаете свою работу, поэтому Вам следует время от времени останавливать бег своих рабочих будней и прислушиваться к себе, выясняя, действительно ли Вас вдохновляет Ваша деятельность.

Целенаправленное снижение факторов стресса

На этот вопрос существует три возможных ответа.

■ Ваша работа полностью удовлетворяет и воодушевляет Вас. Вы чувствуете, что находитесь на своем месте, Вы на пути к успеху и стараетесь создать атмосферу, необходимую для продуктивной работы без стресса.

■ Ваша работа Вас не удовлетворяет, и Вы стараетесь найти поле деятельности, которое принесет Вам больше удовольствия и которое скорее поможет Вам найти себя.

■ Ваша работа Вас не удовлетворяет, но в данный момент Вы не видите никакой возможности что-либо изменить. Чтобы реализовать свои творческие способности и поддержать радость жизни, Вам остается лишь заниматься каким-нибудь хобби.

Главное — найти дело, которое могло бы стать для Вас источником жизненных сил. В идеальном случае таким делом должна быть Ваша профессия, в которой Вы можете трудиться радостно, креативно и без излишних стрессов, цейтнота. Таким источником радости и энергии может стать и Ваше увлечение. Но в более отдаленной перспективе Вам все-таки следует стремиться к тому, чтобы зарабатывать свои деньги именно той деятельностью, которая приносит Вам удовлетворение и с которой Вы в значительной степени можете себя отождествлять.

Задание: найдите источники энергии

Постарайтесь вспомнить все те виды деятельности, контакты и обстоятельства, которые сыграли в Вашей жизни мотивирующую роль. Какие люди, какие события Вашей жизни послужили Вашему развитию? Что до сих пор приносило Вам наибольшее удовольствие? Когда у Вас возникало чувство, что Вы находитесь на своем месте и в нужное время?

Удовольствие от работы

Запишите все, что вспомнилось Вам в этой связи, и заглядывайте время от времени в этот список. В каких из этих видов деятельности Вы активны до сих пор? Сделали ли Вы один из них своей профессией? Если нет, то превратили ли Вы его хотя бы в хобби, которым занимаетесь регулярно и активно?

Важно, чтобы помимо профессии и работы у Вас хватало времени и возможности и для досуга. Может быть, вложив в него чуть больше усилий, Вы сможете превратить его в свою профессию или даже призвание! Пусть Ваши желания станут целью и будут для Вас мотивацией к тому, чтобы изменить не удовлетворяющее Вас положение вещей.

■ Чем более увлеченно и активно Вы будете работать, тем лучших результатов Вы сможете достичь. И чем больше будет Ваша свобода в принятии решения, тем спокойней и расслабленней будет Ваше внутреннее состояние. ■

Волшебное слово «balancing»

Для преодоления стресса чрезвычайно важно найти золотую середину, равновесие. Ведь чувство напряженности и стресс часто возникают, когда мы забываем или даже пренебрегаем необходимым нам балансом.

Сами того не осознавая, люди всегда колеблются между разными полюсами, например:

■ работа и личная жизнь;

■ напряжение и релаксация;

■ внешний и внутренний мир;

■ воля и чувства;

Целенаправленное снижение факторов стресса

Старайтесь думать позитивно и гибко. Воспринимайте нервирующих Вас сотрудников не как причину вечного и неизбежного стресса, а как олицетворенный вызов, отвечая на который Вы научитесь распознавать и защищать свои границы, свои права. Открыто и вежливо давайте понять, когда кто-то ведет себя неуместным образом, направляйте свою энергию на самое существенное и всегда помните о том, что для Вас важнее всего — о своем внутреннем равновесии и личном благополучии. Если Вас кто-то критикует, то совсем не обязательно это справедливо и обоснованно. И у других людей есть проблемы. Если Вы всегда будете это помнить, то сможете великодушнее и спокойнее общаться с окружающими. В тяжелой ситуации сделайте для начала несколько глубоких успокаивающих вздохов, это поможет Вам реагировать достойно.

Как предотвращать надвигающиеся конфликты, как в ситуациях разгоревшихся конфликтов действовать наилучшим образом и как, в конце концов, их конструктивно разрешать — об этом Вы можете узнать из книги «Конфликты на работе».

Дата добавления: 2015-11-14