Удовольствие от работы

Если Вы что-то делаете с удовольствием, наверняка не так быстро заговариваете о стрессе, как это бывает, когда Ваша работа Вам неприятна. Так что это могло бы стать очень простым и хорошим рецептом. Но только как достичь столь позитивной рабочей установки? Первые два шага Вы уже знаете: освободите себя от наименее важных обязательств, чтобы выкроить время для существенных дел, и помните о своих личных целях, в достижение которых Вам имеет смысл инвестировать свои силы и время.

Делайте необходимые вещи заранее, а не реагируйте на обстоятельства

В качестве следующего этапа Вы можете перейти к тому, чтобы не выполнять свои дела тогда, когда их уже в любом случае надо делать, а пытаться опережать предъявляемые к Вам требования на один шаг. Тогда Вы сможете спокойно планировать свою работу, будете более защищены от давления обстоятельств. И у Вас всегда будет в запасе немного времени.

Это заметно смягчает и внутренние противоречия: Вы уже не вынуждены делать то или это, но делаете все добровольно (и даже охотно?) сегодня, именно для того, чтобы завтра Вас к этому не вынуждали обстоятельства. Завтра Вы будете свободны от этой задачи, и у Вас будет время и возможность для того, чтобы проделать другую предваряющую обстоятельства работу.

Такой образ мысли и работы имеет ряд явных преимуществ.

■ Вы всегда на шаг впереди тех требований, которые к Вам фактически предъявляются.

Удовольствие от работы

■ На случай крайней необходимости у Вас есть некоторый запас времени, который Вы можете использовать для реагирования на непредвиденные обстоятельства.

■ Вы уже не тратите свои силы на вынужденную работу, но используете их, чтобы работать с умом, исходя из требований будущего.

■ Чем точнее Вы будете соотносить свою работу с требованиями завтрашнего дня, тем реже Вас будут поджидать неприятные сюрпризы, которые могут помешать Вашей работе.

■ Вы готовы к возможным помехам и к тому, чтобы выделить на их устранение время.

■ Вы развиваете ощущение того, что работаете легко и добровольно, контролируете свой объем работ, а не наоборот.

Итак, лучше и проще делать свою работу добровольно и заранее, чем делать ее под давлением внешних обстоятельств. Очень важно иметь возможность работать спокойно и без стресса, особенно тогда, когда речь идет не о ежедневной рутине, а о принятии стратегически важных решений.

Чем сложнее задачи, с которыми Вам необходимо справиться, тем очевиднее то, что у Вас должна быть возможность принимать решения и действовать спокойно и без напряжения. Решения, принятые в ситуации стресса и цейтнота, часто бывают неправильными или неоптимальными и приводят к другим негативным последствиям. Но если Вы можете подумать и принять решение спокойно, часто уже одно это становится первым шагом в решении проблемы.

5*

Целенаправленное снижение факторов стресса

Дата добавления: 2015-11-14