Сила намерения

Вот мы добрались до конца книги, и вы, вероятно, думаете «Действительно ли я смогу научиться говорить без заикания или, по крайней мере, без страха заикания?»

- Сколько это потребует времени и усилий?

- Если у меня получится, то даст ли мне это работу получше или больше денег?

- Смогу я говорить в любой ситуации?

- Смогу ли я добиться того, чего мне хочется?

- На что будет похожа моя жизнь?

Это вопросы, над которыми задумывались все, у кого были личные проблемы. Я знаю, потому что многие годы это было тем, над чем я думал, стараясь одолеть свои собственные жизненные невзгоды. Книги по работе над собой – это, конечно, здорово. Но действенность этой информации… ну, скажем, это другой разговор. Чтобы эта книга как-то повлияла на вас, что-то должно измениться, и это больше, чем просто ваша речь.

Вы должны действовать. А что, вероятнее всего, вас будет удерживать?

Что вас будет держать, это то, что если вы позволите вашей жизни соответствовать вашим ожиданиям.

Давайте посмотрим, почему это так.

ИСТОРИЯ О РЫБАХ

Как-то я слышал об одном удивительном эксперименте. Биолог заполнил водой большой аквариум, разделенный пополам стеклянной перегородкой. С одной стороны он посадил довольно крупного окуня. С другой запустил стайку мелких пескарей. Он хотел посмотреть, какова будет реакция окуня.

Целую неделю окунь непрерывно долбил по перегородке, безуспешно пытаясь добраться до пескарей. На следующую неделю попытки еще продолжались, но по ходу недели интерес окуня медленно угасал. К концу третьей недели окунь усвоил, что достать пескарей он не может, и все попытки прекратились.

Потом ученый удалил перегородку. И что вы думаете произошло?

Сказал себе окунь: «Опа, наконец-то я сожру этих пескарей!». Так?

Не так.

На самом деле пескари заплывали ему чуть ли не в пасть, а окунь не обращал на них никакого внимания. Ведь окунь-то уже знал, что «возможно», а что нет. Его ожидания были четко очерчены. Это был эксперимент, который может быть легко воспроизведен.

Теперь будем откровенны. Похож тот окунь на тебя? Не ты ли позволяешь своим ожиданиям управлять своей жизнью? Не ты ли позволяешь детским убеждениям и стратегиям выживания ограничивать собственные возможности, хотя ты уже давно взрослый?

А знаешь ли ты, что что-то не станет работать, если ты этого даже не попробуешь? И не упускаешь ли ты те самые возможности, которые плавают буквально перед твоим носом?

Если так, то в тебе отвечает тот самый окунь.

К счастью, в отличие от окуня, у тебя есть варианты. Есть выбор в том, как хочешь управлять своей жизнью.

- Можно основывать свою мотивацию и самооценку на том, как другие судят о тебе, и от того, насколько ваши действия были или не были успешны.

- Можно исходить и из того, насколько успешно были выявлены и осуществлены ваши намерения.

Большую часть своей жизни я провел, следуя своим ожиданиям. Если я делал с полдесятка попыток, а все работало не так, как я надеялся и ожидал, то я отчаивался и переходил на что-то другое. Терпения у меня было мало. Так что вы можете себе представить, насколько я был поражен, прочитав следующую историю.

НАМЕРЕНИЯ ПРОТИВ ОЖИДАНИЙ

Томас Эдисон был человеком, чьи ожидания столько раз шли прахом, что вы бы подумали, что его жизнь была одним сплошным разочарованием. Наоборот! Эдисон это величайший и самый успешный изобретатель Америки. За свою жизнь он запатентовал 1093 изобретения, это больше, чем двое вместе взятых следующих изобретателей в том самом списке.

В 1878 году Эдисон создал прототип лампы накаливания. Он состоял из тонкой полоски бумаги, присоединенной с обоих концов к проводам и помещенной в герметичную колбу. Когда электрический ток протекает по проводам к бумажной нити, она нагревается и загорается. Вуаля, свет! Был, правда, один недостаток. Бумажка сгорала в считанные секунды. Понятно, что проект успешным коммерчески не назовешь.

Потому Эдисон начал искать материал для нити накала, чтобы она горела достаточно ярко и при этом достаточно долго, чтоб все это было коммерчески выгодным. Он искал по всему миру, опробовал все мыслимые материалы, которые бы могли работать. Он проверял нити, сделанные из всех растений и деревьев, которые только можно себе представить: бамбук, свиетения крупнолистная, самшит, кедр, лен, гикори… Он писал биологам, которые присылали ему растительные волокна из тропических джунглей. Он испытывал даже волосы из бороды его лаборанта. Но ничего удовлетворяющего его требованиям не встретил.

Вы знаете, сколько разных материалов Эдисон исследовал, пока не нашел то, что работает?

Более 6000!

Мне это кажется невероятным. Шесть попыток – и я бы потерял интерес, а Эдисон потерпел 6000 неудач подряд и продолжал поиски, пока не обнаружил, что обуглившаяся хлопчатобумажная нить могла бы его устроить.

Что удерживало его от того, чтобы расстроиться и все бросить?

Две вещи. Во-первых, Эдисону нравилось то, чем он занимался. Ему просто нравилось находиться в лаборатории и проводить эксперименты, и это делало его усилия заслуживающими того (а сколько заикающихся заняты работой, которая действительно им по душе и им соответствует?).

Не менее важно и то, что Эдисон не примерял на себя, насколько оправдывались его ожидания. Конечно, у него были ожидания (в данном случае свыше 6000 из них не оправдались!) Но Эдисон был мотивирован своими намерениями. Поэтому, когда эксперимент был неудачен, Эдисон просто поворачивался и говорил своим ассистентам: «Итак, джентльмены, теперь мы знаем об этой проблеме еще немного больше». Таким образом, даже несмотря на то, что эти эксперименты не соответствовали его ожиданиям, они воспринимались имеющими ценность.

Я знаю, о чем ты думаешь. «Все хорошо, но я не Эдисон. У меня есть хорошая работа, но она – не страсть моей жизни. Я не настолько подвержен единственной цели в своей жизни. Как я могу заставить себя, когда что-то не работает снова и снова?»

Возможно, следующая история поможет ответить на этот вопрос.

ЕЕ ДРАЗНИЛИ: «ЭЙ, ГЛУПЫШКА»

Она была молоденькой девушкой, выросшей в южных пригородах Сан-Франциско. Она была хорошенькой, но никто бы не сказал, что ее внешность была броской. По правде сказать, две ее сестры обычно звали ее «глупышка»

Тем не менее, она была добросовестной и трудолюбивой. В 14 лет она работала неполный рабочий день в Мервине, сетевом магазине одежды, и своего начальника настолько устраивала, что через год ее сделали помощником менеджера.

Но в школе она популярностью не пользовалась. В выпускном классе ее внешность даже позволила выдвинуть ее на королеву футбольного бала, но, по иронии судьбы, она даже не смогла найти партнера, который бы ее представлял на конкурсе.

В колледж она не пошла. А годом спустя встретила аспиранта Стэнфордского Университета. Они полюбили друг друга и поженились. Вы могли бы очень хорошо расписать этот сценарий. Хорошенькая девушка выходит замуж за парня, у нее хороший дом в пригороде с парой машин и собакой. Растут двое детей. Шашлыки на выходных. Посещает местный клуб. Становится типичной американской мамашей.

За исключением того, что случилось все не так.

Эта девушка любила заниматься выпечкой. Особенно ей нравилось печь шоколадное печенье. И вот однажды она надумала. «Я намерена открыть магазин печенья».

Она пошла искать кредит в банке. Была она была молодой и неопытной, и своих денег у нее не было, и все это не слишком привлекало инвесторов. Она получала отказы один за другим. Но она хотела открыть магазин печенья. Ее намерением было: открыть магазин печенья. Так что она продолжала поиски. И после более чем 20 попыток она, наконец, нашла банк, который согласился ссудить ей деньги… по заоблачной 21% ставке.

Настал день открытия. К полудню она не сделала ни единой продажи. Неудача? Конечно. Но у нее было совершенно четкое намерение продавать печенье. Так что после ланча она набрала полное блюдо печенья и ходила взад-вперед по главной улице ее городка, раздавая бесплатные образцы. К концу дня она заработала на печенье 75 долларов, а ее страстью неожиданно стало ее дело.

Если вы не в курсе, то я говорю о Дебби Филдс, создательнице печенья «Миссис Филдс», чья сеть из более чем 1400 магазинов имеет доход более чем в 400 миллионов долларов в год.

Есть тысячи историй, подобных этой, - историй о людях, которые имели все основания не добиваться своего. И все же добились.

А как вы подбадриваете себя, когда что-то не получается?

ПРЕВОСХОДНАЯ, ХОТЯ И ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ СТРАТЕГИЯ

В последние годы я пользуюсь стратегией, которая работает настолько хорошо, что остается только сожалеть, что не наткнулся на нее раньше. Это настолько просто, что не поверите, насколько хорошо все срабатывает. Но это так. Вот она:

Я вознаграждаю себя за следование намерениям, независимо от того, какими оказываются результаты. Да, вы не ослышались. Если я выкладываюсь по-полной, а оно не срабатывает, я достоин вознаграждения.

К примеру, делаю я доклад на своей сетевой бизнес-группе, а он не производит совершенно никакого впечатления (бывало такое). Я задаю себе два вопроса: (1) Каково было мое намерение? И (2) Следовал ли я своему намерению?

Если я четко определил, а затем следовал намерению, ТО Я ВОЗДАЮ СЕБЕ ДОЛЖНОЕ… не за достижение успеха (которого в данном случае и не было), а за следование тому, что я намеревался сделать.

Вот что я делаю, если все совсем уж плохо. У меня поблизости есть лавка с мороженым, в которой есть лучший в мире кофейный фадж. Всякий раз, когда я делаю что-то особенно трудное… особенно если это не срабатывает так, как мне нужно… Я награждаю себя БОЛЬШИМ рожком фаджа мокко.

Я так делаю, получил ли я результат или не получил.

Неспешно наслаждаясь мороженым, я напоминаю себе, что предоставил себе это удовольствие за четкое определение и следование своим намерениям. Это чрезвычайно важный момент. Вы не покупаете себе подарок и не занимаетесь набиванием брюха едой. Но выказываете себе явственное поощрение за сделанное, что укрепляет ваше доверие себе и повышает самооценку.

А еще я следую примеру Томаса Эдисона. Если мои усилия не привели к успеху, я говорю себе: «Хорошо, зато теперь я знаю о проблеме еще немного больше». Этот процесс имеет и другой эффект: он перекрывает негативный диалог с самим собой, который обычно возникает у меня после неустраивающих меня результатов. Это приводит к его полной блокировке.

Конкретное вознаграждение плюс возможность узнать что-то ценное – это беспроигрышная комбинация.

КАК ЭТО ОТНОСИТСЯ К ЗАИКАНИЮ?

Те из нас, кто вырос с заиканием, живут в мире ожиданий. С раннего возраста мы сфокусированы на внешнем мире. Наши судьбы… само наше выживание… зависят от того, понравимся ли мы, и примут ли нас другие. Мы думаем о том, хороши ли мы, какое положение мы занимаем в классе, наш социум или наша социальная группа, все завязано на том, насколько мы им соответствуем. В душе мы верим в то, что людям не понравится, если мы не будем говорить так, как они. Таким образом, мы лепим и формируем нашу личность в соответствии с воображаемым собственным образом в чужом восприятии.

А что мы теряем? Мы теряем самих себя.

Мы ястребиным взором высматриваем, «соответствует» ли то, что делаем, желаем и говорим. Если наши друзья и коллеги похожи на нас, мы чувствуем свою состоятельность. Если нет, то будто теряем силу. Если проекты работают успешно, то держим голову высоко поднятой. Если не работают, то отчаянно надеемся, что мы все еще нужны людям. То есть, мы лепим себя чужими глазами, чтобы нравиться.

Да, кто-то это отлично скрывает, даже от самого себя. Мы говорим себе, что действительно нравятся идеи других, и что это все ерунда.

Но это так.

Идет время, эти сотни ежедневных компромиссов складываются и становятся нашей точкой зрения на жизнь. Видение с такой позиции становится нашей обычной процедурой оценки всего и вся. Это становится тем, что есть.

В конце концов, мы покидаем детство и становимся взрослыми, но не знаем определенно, кто мы есть на самом деле. Мы не признаем того, что нам нравится и что мы хотим, потому что сделать это - может означать принятие непопулярной точки зрения. Мы не стремимся заняться чем-то или сделать карьеру, потому что не представляем, что можем это делать… не только из-за речи, а потому, что с раннего возраста усвоили, что наши чувства и желания – это не в счет. И, в конце концов, мы работаем там, где нам вовсе не нравится. Вступаем в объединения, которые нам, по большому счету, вовсе не нужны. Ведем образ жизни, который приемлем, но малоинтересен. А когда видим что-то, что действительно нас привлекает, отворачиваемся в другую сторону.

Это безрадостное состояние зачастую является следствием факторов, не имеющих прямое отношение к заиканию: незнание самого себя, неспособность отстаивать свои интересы, неспособность к установлению серьезных взаимоотношений. Такие люди обычно сваливают все свои несчастья на заикание. А как быть с теми из заикающихся, кто, по той или иной причине, ориентируется не столько на плавность речи, сколько на полную свободу самовыражения, и на то, чтобы вести успешную, полноценную жизнь? Они говорят то, что они хотят… кому хотят… и как хотят.

Яркий пример – Расс Хикс, который давно уже является активным членом Национальной Ассоциации Заикающихся. Намерением Расса было снятие барьеров между собой и тем, что он хотел делать. И вопреки неподдающемуся заиканию, у него это получилось.

Хотя ему и приходится временами бороться с собственной речью, Расс стал первоклассным оратором и единственным членом в истории Ассоциации, который стал региональным победителем в соревнованиях ведущих (Расс прислал мне видеозапись выступления, он там действительно очень хорош). За свое длительное время участия в организации (Tostmaster Club – прим. перев.) он принимал участие, а также был наставником во многих клубах. И заслужил звание «Заслуженный Ведущий», что является высшим достижением. Он продолжает искать то, что ему нравится и хочется в жизни, хотя совершенство в речи им пока еще и не достигнуто. А изменит ли абсолютная свобода в речи жизнь Расса? В какой-то степени, может, и изменит, но вряд ли сильно. Он уже проживает жизнь так, как хочет. Расс идет по жизни в соответствии со своими намерениями.

Эндрю Рис, чьи электронные послания приводились ранее, много перетерпел на своем пути. Тем не менее, он продолжал настойчиво следовать своим курсом (шаг назад, два шага вперед), пока его заикание не осталось в прошлом. И Эндрю ведом по жизни своими намерениями.

Не сдаваясь, вы остаетесь открытыми для возможностей. Чаще задавайте себе два ключевых вопроса: «Каково мои намерение?» и «Следую ли я своему намерению?», и всегда вознаграждайте себя за следование, - и вы постепенно перейдете из категории людей, которые сосредоточены на том, чтоб потворствовать другим, в другую категорию, в которой основной обязанностью является делать то, что важно тебе самому.

Вы творец происходящего, и никогда не упускайте из виду тот факт, что имеете право определять то, как вы хотите жить.

И ПОСЛЕДНИЙ ВОПРОС

Эта тема неизбежно поднимается всеми, кто когда-либо мучился с заиканием и речевыми ступорами. Она может возникнуть и пропасть. Может быть навязчивой. Но для всякого, кто пытается избавиться от заикания, вопрос возникает один и тот же.

«А если я не могу удержать мотивацию?»

Я не смогу сказать вам, сколько раз я устанавливал себе цель, но моя решимость как-то быстро куда-то пропадала. Так случилось с хатха-йогой. Лет десять назад я решил сделать свое тело более гибким и начать три раза в неделю заниматься упражнениями хатха-йоги. В первую неделю все шло великолепно, я сделал то, что хотел. Но на второй неделе я пропустил денек, решив, что добавлю его четвертым на следующей неделе.

Неверно.

Вдруг неожиданно возникла некая обязанность. Появился протест. Это был случай с хатха-йогой.

Вопрос остается: как удержать мотивацию?!

Вот один из способов: совместить то, чему вы противитесь, с тем, что вам нравится делать.

Например, я считаю занятия на велотренажере большой глупостью. Тридцать минут крутишь педали в никуда. Не знаю, как кто-то может это делать: педалировать в поте лица, глядя куда-то в пространство. Но я нашел решение. Когда я сижу на тренажере, я читаю книгу. Не просто какую-то там книгу, а книгу, которая мне очень-очень нравится. А читаю я эту, книгу только когда занимаюсь на велотренажере. Так что, если я хочу узнать, что там происходит, то вынужден тренироваться.

Применение всего этого к заиканию было очень простым. Я люблю узнавать о людях и о том, что их побуждает к действию. Мои поиски под флагом личностного роста в Калифорнии в 60-х были очень увлекательны. Меня постоянно охватывало чувство первооткрывателя, когда я позволял себе выражать то, что я чувствовал, и когда пробовал новые варианты отношений… даже несмотря на то, что это иногда заканчивалось (как мне думалось) печально. Побочным продуктом этой деятельности было то, что я сумел найти путь к себе настоящему. Я смог исследовать и выявить точки моего Гексагона Заикания, и с течением времени система моего заикания постепенно распалась.

Это факт, что если вы хотите избавиться от заикания, то вам трудно сделать это в одиночку. По-настоящему помогает наличие в вашем близком окружении понимающих людей, которые поддержат вас и ободрят.

Именно поэтому программы типа Клубов Ведущих или Клубов Ораторского Искусства так важны, поэтому программы личностного роста и другие, типа курсов МакГуайра, повышают шансы на успех. Каждая такая программа поддерживает и вас и, в то же время, себя тоже. Хотя бы просматривайте интернет в поисках идей. И будьте активными на форумах, относящихся к заиканию, таких как мой любимый http://health.groups.yahoo.com/group/neurosemanticsofstuttering. Познакомьтесь и поделитесь со многими сотнями понимающих людей, которые сами с такой же проблемой заикания. Они проявят участие, даже если вы будете выступать для них в той же самой роли.

Такие дела. То, что я хотел, я сказал. Помните, что вам не нужно делать это в одиночку. Есть множество людей по всему миру, которые почтут за счастье поддержать вас, включая и меня тоже. Все, что вам нужно сделать, это сообщить нам, на что вы претендуете, а потом сделать тот самый первый шаг.

Готовы?

ТРЕНИНГИ

Джон Харрисон проводит часовые

индивидуальные тренинги на тему

Гексагона Заикания по телефону или

по Скайпу. Если вы хотите узнать и понять

свою систему заикания, а также разработать

стратегию победы над ним, пишите Джону на

[e-mail] для бесплатного вводного

получасового занятия. Вы также можете связаться

с ним по Скайпу (jcharr1234) или по телефону

415-647-4700.

Джону Харрисону в трехлетнем возрасте диагностировали выраженное речевое нарушение. Два года спустя ему провели курс логопедии в Нью-Йорке. Но эти ранние попытки лечения не принесли результата, и Джон страдал заиканием и в колледже, и в зрелом возрасте.

Участие Джона в разнообразных программах личностного роста в течение трех десятилетий дало ему уникальное видение характеристик и динамики заикающихся людей. Сегодня он полностью свободен от заикания.

Один из первых членов Национального Проекта Заикание (National Stuttering Project, ныне National Stuttering Association – Национальная Ассоциация Заикающихся), он был постоянным членом Совета директоров, а ранее в течение 14 лет работал в качестве заместителя директора NSA. В течение девяти лет проработал редактором ежемесячного информационного бюллетеня Letting Go.

Джон проводит семинары для сообществ заикающихся и профессиональных сообществ в США и Канаде, а также в Англии, Ирландии, Дании, Швеции, Норвегии и Австралии. Постоянный ведущий национальных конференций NSA. Публикуется в Advance Magazine и в Journal of Fluency Disorders. Выступал на съездах ASHA и CSHA, а также на Первом Всемирном Конгрессе по речевым расстройствам в Мюнхене.

Был основным докладчиком на Ежегодном собрании Британской Ассоциации Заикающихся в 2002 году, на Седьмом Всемирном Конгрессе Международной Ассоциации Заикающихся в 2004 году во Фримантле, Австралия, и на Ежегодной Конференции NSA в 2007 году в Атланте. Вы можете посмотреть видео с выступлением Джона в Клубе Ведущих на www.youtube.com/watch?v=kfzvO4Sj9IA.

Получил степень бакалавра гуманитарных наук по английскому языку в Дартмутском колледже и выполнил обширную дипломную работу в области словесности в университете Сан-Франциско. Живет со своей женой Дорис - графическим дизайнером и педагогом - в Сан-Франциско, где работает внештатным писателем и коучем по публичным выступлениям. Вопросы и комментарии можно выслать Джону по адресу 3748 22^nd Street, San Francisco, California 94114. Телефон: [phone]. Электронный адрес: [e-mail]. Скайп: jcharr1234.

[1]Под излечением я понимаю вовсе не то, что я стал контролировать заикание. Я имею в виду то, что заикание у меня не просто исчезло, оно перестало вызывать у меня эмоциональный отклик. Страх речи в моей жизни тоже перестал играть роль. Фактически, я получаю удовольствие от любой возможности поговорить, говорю ли я по телефону, или обращаюсь к аудитории

[2] How to Rid Yourself of Stuttering in under 60 Seconds. John C. Harrison, J. Fluency Disord., 16 (1991) 327-333

[3] Я не был первым, кто почувствовал, что одного слова «заикание» для точного описания явно недостаточно. Статья в Журнале Речевых Нарушений в декабре 1989 года, написанная R.M.Boehmler и S.I.Boehmler посвящена той же теме.

Цитирую. «Специалисты по речевым и языковым нарушениям согласны с тем, что причина заикания неизвестна. Такой пробел связан не с отсутствием исследований на этот счет, а, возможно, с неправомерностью такой постановки вопроса. Мы бы рассказали о происхождении отдельных компонент, которые все вместе и образуют заикание, если бы нам были заданы более конкретные вопросы»

Далее в статье говорится. «Термин ‘заикание’ используется для обозначения широкого спектра поведения, ощущений и явлений. Этот термин используется как обозначение абстрактной концепции. Использование таких абстракций в исследовательской работе может привести к постановке вопросов, не имеющих ответов в стандартах научной методологии. Невозможно получить конкретные научные ответы на абстрактные, нечетко поставленные вопросы. Вместо того, чтобы спрашивать «что вызывает заикание?», более продуктивным выглядит отделение вопросов о нарушениях от вопросов относительно ступоров… Вместо этого мы могли бы спросить «что вызывает неконтролируемые повторения?» или «что вызывает ступоры?». Клинически продуктивно было бы двигаться дальше и сформулировать гипотезы возникновения конкретных типов затруднений и подкатегорий традиционных видов речевых нарушений. Глоточный зажим вовсе не обязан вызываться той же причиной, что и языковый. Приписывать единое происхождение всем повторениям тоже не выглядит логичным».

«…Полезность ориентации наших гипотез о происхождении на коллективные формы поведения, называемые нами «заиканием» не доказана. Liebetrau и др. (1981) указывают, что «заикание является не унитарным расстройством, а, скорее, общим названием для широкого круга смежных расстройств»… Наши исследования могли быть более продуктивны, а вмешательство более эффективным, если бы мы концентрировались на вполне определенных проявлениях, а не на набор смежных явлений.»

«Мы убеждены, что причина заикания устанавливаема, а, возможно, в значительной степени уже известна, если вопрос будет ставиться в форме, допускающей получение ответа.» R.M.Boehmler & S.I.Boehmler “The Cause of Stuttering: What’s the Question?” J.Fluency Disord., 14(1989) 447-450

[4] Д-р Юджин Купер (Eugene B.Cooper) также солидарен с высказанными мнениями. В интервью, напечатанном в The Clinical Connection, Vol.4, No.1, pp.1-4, он высказывает мнение, что «с углублением понимания сложности речевых нарушений, термин «заикание», подобно термину «рак», просто не передает информации в том объеме, чтоб быть полезным при дискуссиях по данному вопросу. На деле, продолжение использования этого термина в качестве окончательного диагноза является контрпродуктивным. Его использование в качестве диагноза предполагает, что существует единственный тип нарушения по типу заикания и что единственной определяющей характеристикой нарушения является такое нарушение поведения, тогда как на самом деле клиническое заикание слагается из аффективных, когнитивных, а также поведенческих компонентов».

[5] Далее местоимение «она» подразумевается с каждым использованием местоимения «он»

[6] Stuttering and the Valsalva Mechanism: A Hypothesis in Need of Investigation. William D.Parry,

J. Fluency Disord., 10 (1985) 317-324

[7] Есть, однако, и другой сценарий, который может привести к ступору и в хороший день. Давайте посмотрим, как он может проиграться при встрече Боба и Салли.

Вернемся и продолжим историю, будто Боб продолжает: «Я только что вернулся из…». Он собирается сказать слово «Сан». У него есть опыт, воплощенный в давнишнем убеждении, что у него всегда были проблемы со словами, начинающимися на «с», особенно словом «Сан» в «Сан-Франциско». Подходя к слову, он готовится к ожидаемой борьбе, настраивая мышцы на готовность к маневру Вальсальвы.

Он готовит голосовые связки для смыкания с усилием. Такое смыкание будет необходимо, чтобы заблокировать поток воздуха и поднять давление в легких. Это даст максимальный эффект при проталкивании, без которого слово не вылетит. Помимо этого он готовит свой язык, чтоб заблокировать поток, придавив язык к небу. Готовит он к напряжению и мышцы брюшного пресса, и анальный сфинктер, поскольку все это также играет свою роль в процессе усилий.

Боб добирается до слова «Сан». Мышцы для маневра Вальсальвы были готовы, поэтому они реагируют мгновенно и делают свое дело. Понятно, что сам маневр речи совсем не способствует. Тем не менее, в позитивном сознании Боба даже этот ступор выглядит как временная неудача.

Полностью о маневре Вальсальвы можно найти в опубликованной в частном порядке книге «Понимание и контроль заикания. Новый комплексный подход, основанный на механизме Вальсальвы» Уильяма Пэрри. (Understanding and Controlling Stuttering: A comprehensive new approach based on the Valsalva Hypothesis by William D. Parry, Esq.) Книгу можно получить у автора по адресу: 520 Baird Road, Merion, PA 19066.

[8] Эта статья впервые опубликована в ежемесячном бюллетене Национального проекта заикающихся «Letting GO» в январе 1982 г.

[9] По-видимому, Джон Харрисон подменил слова, схожие по звучанию и значению, но «backup» ему было произнести легче, чем «pickup». – Примечание переводчика.

Дата добавления: 2015-11-16