Методы исследования

1. Изучение и анализ научно-методической литературы;

2. педагогические наблюдения;

3. обобщение опыта работы тренеров и спортсменов

4. методы математической статистики.

С целью изучения научно-практического опыта по проблематике настоящего исследования проводился анализ научно-методической литературы и официальных документов (дневники спортсменов, учетная тетрадь тренера).

На основе анализа научно-методической литературы были выявлены особенности бега на средние дистанции, которые необходимо учитывать в тренировочном процессе для подготовки юных спортсменов. В этой связи особый интерес для нас представляют вопросы, принципы начальной подготовки бегуна на средние дистанции на основе естественного роста организма, особенности функционирования ведущих систем в подростковом возрасте, восстановление и стимуляция работоспособности юного бегуна на средние дистанции, основные правила оздоровительной тренировки, а так же объем и интенсивность бега в годичном цикле.

Важно понимать, что тренировка сама по себе влияет не только на спортивный результат. Она оказывает влияние также и на ход естественного роста организма юного спортсмена. Воздействие тренировочной нагрузки может быть положительным, отрицательным и нейтральным.

Вполне возможен случай, когда чрезмерная тренировочная нагрузка может сдерживать рост организма, в то же время значительно повышая спортивные результаты. Возможны и многие другие комбинации. Так, например, тренировка может, активно способствуя естественному росту организма спортсмена, очень незначительно влиять на рост его спортивных результатов. Все это говорит о том, что даже весьма упрощенный схематичный анализ позволяет увидеть всю несостоятельность существующей оценки методики многолетней тренировки детей. Именно поэтому мы до сих пор сталкиваемся с диаметрально противоположными мнениями тренеров по основным принципиальным вопросам методики, таким, как сочетание объема и интенсивности тренировочных нагрузок, сроки и соотношение общей и специальной подготовки и многое другое.

Педагогические наблюдения проводились на всех этапах исследования во время тренировок и на учебно-тренировочных сборах бегунов на средние дистанции, а также на соревнованиях. Они включали в себя систематическое получение информации о тренировочных воздействиях (применяемых средствах, методах, формах построения занятия) и комплексных эффектах (сдвигах в показателях физической подготовленности, спортивных результатах и т.п.) на основе визуальных наблюдений занятий, хронометража, протоколирования, графических изображений и других измерений.

При помощи хронометража велся учет времени на выполнение беговой нагрузки и отдыха между упражнениями. Также учитывалась выполняемая беговая нагрузка по зонам интенсивности.

Реакция спортсмена на физическую нагрузку оценивалась по поведению занимающихся и внешним признакам (окраска кожи лица, характер выполнения движений, отношение к занятиям), а также по величине частоты сердечных сокращений во время и после выполнения нагрузки.

Полученные в процессе обследования данные анализировались путем сопоставления их со спортивными результатами во время тренировок и соревнований.

Обобщение опыта работы тренеров и спортсменов заключалось в подборе наиболее правильных средств и методов нагрузки юным бегуном на средние дистанции.

Особенно хочется подчеркнуть принципиальное различие в тренировке спортсменов высших разрядов и в многолетней тренировке детей. Подготавливая взрослых чемпионов, тренер стремится уместить как можно больше упражнений в меньший промежуток времени, как бы уплотняет объем, что соответственно повышает интенсивность. Такой подход к делу способствует быстрому и значительному росту спортивных результатов. В противовес этому, тренируя детей, мы должны не уплотнять объем работы, а стремиться распределить его на большее количество лет. Именно поэтому «объемный» вариант подготовки детей, завершаемый жесткой специализированной тренировкой, при переходе их в группу взрослых обеспечивает высокие и стабильные результаты.

Методами математической статистики мы получили средние результаты объема нагрузки за год, а так же по периодам(подготовительный, соревновательный), исходя из дневников испытуемых. В подготовительном и соревновательном периоде нагрузку поделили по зонам мощности в процентном соотношении и по километражу.

Дата добавления: 2015-07-12