Пятиминутное решение.

Ролик1. Взаимозависимость. Легенда 17.

Навык №1. Проактивность

День второй.

Упражнения с картинкой девушки и старухи, показывающий, что наше мировоззрение(парадигма) зависит от того, что мы видели раньше от наших прошлых впечатлений. Социальные системы, связи (семья) повлияли на наши представления. Какой это мир на самом деле? Этом мир такой, какими являемся мы.

Ролик 2.8 Субъектно-Обьектное Деление! (Кибер...-Сюрреализм)

Детерменизм - концепция предопределенности.

«я реактивен в своем мышлении, словах и поведении и иначе быть не может»

Проактивная модель – это наличие дистанции между раздражителем и реакцией.

Что в этой дистанции?

Определение проактивности:

Проактивность - это способность действовать на основе принципов, а не раздражителей и способность подчинить чувства ценностям.

Пример проактивного поведения:

Пятиминутное решение.

Я сосредоточенно работал за компьютером, когда моя дочь Уиллоу двух с половиной лет подошла к столу и схватила пачку фотографий, которые я опрометчиво оставил в зоне её досягаемости. Это были снимки нашей старшей дочери с подругой, присланные мамой подруги, и заменить их было бы трудно, если не невозможно.

Учитывая стадию развития Уиллоу, когда «посмотреть» фотографии означает также сложить их пополам, раскрасить и порвать, я поддался страху и встал из-за стола, чтобы спасти фото от буйного ребенка!

Почувствовав, что я хочу помешать, она быстро побежала в другую часть дома. Когда я догнал ее, дочь поняла, что попалась и что я противостою ее воле. Уиллоу наполовину вжалась в стену. Она выглядела так, как будто действительно верила, что одна только ее воля удержит меня от использования большого размера и силы, чтобы отобрать фотографии.

И возможно, так и случилось бы.

Я остановился и осознал свои мысли. Черт возьми! Я просто хочу забрать у нее эти фотографии и вернуться к работе. У меня нет времени на разговоры!

Потом я посмотрел ей в глаза. Во мне что-то перевернулось, и я на самом деле увидел ее. За сопротивлением я видел красоту ее огня. И я сдался. Сдался не перед ее волей, но перед волей самой Жизни, которая была и сейчас остается такой живой в ней! Мои мышцы расслабились, ум отключился, сердце раскрылось, и простое решение нежно влетело в мое сознание (осознанность), как пушинка, принесенная ветерком.

«Хочешь посмотреть картинки с папой?»

Она медленно кивнула, и было видно, как напряжение покидало ее тело, и она охотно протянула мне пачку фотографий. Я опустился на колени, а она стояла около меня, пока я пролистывал фотографии. Она спросила «Что это?» около 50 раз, и я 50 раз ответил ей.

В какой-то момент я ощутил мягкие волосики моей любимой дочки на своем плече, пока говорил. Тогда я остро осознал, что сейчас бы я слышал ее плач, если бы мне не было даровано это изменение точки зрения.

Через пять минут я снова был за столом... Пять минут!

Пять минут подчинения любви предотвратили кто-знает-сколько страхов и кто-знает-какую-сильную потерю доверия.

Эти пять минут принесли мне целый день мира в душе и теплоту в сердце.

Желаю вам мира сегодня...

Скотт Ноэль

Ролик 2. Влияние. Черная молния

Ролик 2.2 Влияние. Эван всемогущий.

Проактивность – это развитие разума:

"Терпение. Отказываться от реактивного поведения, то есть не раздражаться, не отвечать злобой и местью на агрессию, уметь прощать и не обращать внимания на причиненные обиды, контролировать чувства, хранить верность дружбе, чего бы это ни стоило."

Два круга деятельности - круг забот и круг влияния.

*Концентрация на круге забот делает нас нервными, реактивными, наполняет нас негативной энергией и снижает круг нашего влияния.

*Концентрация на круге влияния делает нас внутренне устойчивыми, расширяет круг влияния и сужает круг забот.

«Суть духовной жизни не в том, чтобы называться индуистом, мусульманином, христианином, иудеем, буддистом, сикхом, фарси или кришнаитом. Суть духовности в том, чтобы очистить свое сердце; чтобы преобразить зависть, живущую в нашем сердце, в сострадание; жадность в щедрость; тьму в свет; эгоизм в служение; ненависть в любовь.»

Поэтому если в основе выбора лежат какие-то внешние факторы (например, мнение окружающих, престиж, чьё-то указание и т.д.), то они и управляют жизнью человека, делая его «рабом обстоятельств», не вольным в своих решениях. Несвободный человек ориентируется на то, что приходит извне. Он не принимает на себя ответственности за собственные поступки, стараясь переложить её на окружающих. Жизнь такого человека проходит под «девизом» «От меня ничего не зависит. Мне сказали – я сделал».

"Я сам должен стать той переменой, которую хочу видеть в других"

Мохандас Ганди © INSIGHT.

Ролик 2.9.1 Форест Гамп (отрывок про бег)

3 – нам всем придется оставить этот мир. Кажется, что эту проблему не решить. Важно какое у меня будет отношение к этому? В каком сознании я буду в момент смерти? Философский подход.

Композиция Одноно – Ты можешь.

Ролик 2.5 Смена парадигмы.

«Когда мы теряем ценное в жизни, это не означает, что смысла нет, мы теряем одну из опций, но мы можем найти другой смысл, более глубокий.»

Какое влияние пытаются оказать образы главных героев на нас?

Выводы:

Практическое задание:

1) Установка: Я действую только в круге своего влияния: никого не критикую и не пытаюсь изменить других, беру простые обязательства и выполняю, работаю над собой, думаю о том каким необходимо «быть», а не о том, что надо «иметь». Слежу за тем, как я реагирую: на транспортные пробки, раздражение клиента или капризного ребенка.

2) Задание: Представьте себе ситуацию, которая может вскоре произойти и как вы по опыту прошлого должны повести себя. После этого подумайте о том, как можно повести себя в этой ситуации проактивно. Пообещайте себе, что будете использовать свою свободу выбора и не поведете себя реактивно.

3) Задание: Подумайте о какой-то угнетающей проблеме из личной жизни или работы. Определите к какой из трех категорий она относится.
Что вы можете сделать в круге своего влияния для решения проблемы?
Следите за речью других и своей собственной и определяйте какой подход (реактивный или проактивный) она демонстрирует.

Дата добавления: 2015-10-16