Читайте также:
|
|
Много лет назад я участвовал в конференции, проходившей в большом отеле в Лас-Вегасе. Когда мы с женой пришли завтракать, то увидели огромную комнату со столами, буквально ломившимися от всевозможной еды. В одной стороне комнаты стоял стол с «натуральной» пищей. На нем было огромное количество свежих фруктов — горы винограда, ананасов, грейпфрутов, дынь, персиков, нектаринов, апельсинов и яблок и россыпи клубники, малины и черники. Рядом лежал хлеб из цельного зерна, злаковые хлопья, орехи и йогурты.
В другой части комнаты на столе были разложены вафли, блины, пончики, пирожные, яйца, сосиски, ветчина, печенье, мясо с подливкой и другие технологически переработанные продукты с высоким содержанием жиров и сахара.
Мы сели так, чтобы видеть оба конца комнаты, и я предложил жене проследить, какие люди будут подходить к тому и другому столу. Вскоре ее настолько захватило это занятие, что она занялась подсчетами. После завтрака мы оказались обладателями интереснейшей, хоть и научно недостоверной информации. Оказалось, что люди, подходившие к столу с калорийной, сладкой и жирной переработанной пищей были в основном полными, несколько отечными, с плохой осанкой и нездоровым цветом лица и казались усталыми и немного апатичными. Люди же, которые подходили к столу с фруктами, злаками и йогуртами, наоборот, выглядели более стройными и энергичными, с хорошим цветом лица и осанкой и вообще имели более привлекательный вид.
Этот завтрак, можно сказать, открыл моей жене глаза на правильное питание. С того дня она стала есть больше фруктов, овощей, злаков и орехов. Мы резко сократили потребление еды быстрого приготовления, сверхкалорийных и технологически переработанных продуктов. В результате мы не только стали лучше выглядеть, но и зарядились энергией. Выбрав еду, которую ел Иисус, мы променяли «пустые», бесполезные и часто просто вредные для здоровья калории на пищу, полную витаминов, питательных растительных веществ, антиоксидантов, минеральных солей, жирных кислот и ферментов.
Дата добавления: 2015-10-16; просмотров: 67 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Выясните свой сердечный ритм для тренировок | | | Основные принципы потери веса |