Читайте также:
|
|
Самое необходимое вещество нашего организма — это вода: ведь тело человека по весу на две трети состоит из воды.
В среднем человек (в активном состоянии) может примерно 40 дней прожить без еды, но только три-пять дней — без воды. Вода необходима почти для всех функций организма, включая кровообращение, пищеварение, усвоение пищи и выделение. Одна из функций воды — транспортировка питательных веществ в клетки тела человека. Кроме того, каждая клетка организма выделяет продукты жизнедеятельности: молочную кислоту, мочевину, мочевую кислоту. Для того чтобы удалять эти отходы жизнедеятельности клеток через системы кровообращения и выделения, необходимо достаточное количество воды.
Все жидкости организма человека - слюна, желудочный сок, желчь, продукты желез внутренней секреции и кровь — состоят в основном из воды. К таким жидкостям относится и синовиальная жидкость, смазывающая суставы. Больным, страдающим артритом и суставными болями, следует увеличить потребление воды, чтобы обеспечить смазку своим суставам.
У многих людей с возрастом развиваются дегенеративные болезни шейных и спинных межпозвоночных дисков. Такие болезни обычно вызваны просто изнашиванием дисков из-за недостатка в них жидкости. Межпозвоночные диски (хрящи) залегают между телами двух смежных позвонков на протяжении шейного, грудного и поясничного отделов позвоночного столба. Межпозвоночный диск относится к группе волокнистых хрящей. В нем различают: периферическую часть — фиброзное кольцо, состоящее из плотных волокон, которое окружает расположенное в центре студенистое ядро. Студенистое ядро очень упруго, оно является своеобразной пружинящей прослойкой, которая при наклонах позвоночника смещается в сторону разгибания. На разрезе межпозвоночного диска студенистое ядро, сдавленное при нормальных условиях, выступает над поверхностью фиброзного кольца. В состав вещества студенистого кольца входит до 90 % воды. Если диски обезвожены, они начинают дегенерировать, то есть разрушаться, и таким образом развиваются дегенеративные заболевания позвоночника и артриты. Если водить машину с почти сдутой шиной, шина в конце концов лопнет То же самое происходит с дисками позвоночника — если в них слишком мало жидкости, они в конце концов придут в негодность.
Суставы покрыты хрящом — веществом примерно в пять раз более скользким, чем лед, и содержащим 80 % воды. Если при малом количестве синовиальной жидкости хрящ теряет воду, трение в суставе усиливается, повреждая хрящ и в конце концов приводя к артриту
Достаточное потребление воды важно для нормальной работы легких. Если легочная ткань влажная, она лучше поглощает кислород и выделяет углекислоту.
Достаточное потребление воды способствует снижению артериального давления у гипертоников, снижению содержания холестерина в крови, лечению тучности, астмы, диабета, желудочно-кишечных заболеваний, грыжи пищевода, мигреней, ангины, аллергии и запора. Оно также помогает при профилактике почечнокаменной болезни и предотвращает старение организма. Последнее объясняется тем, что достаточное количество воды способствует правильному питанию клеток и своевременному выведению из них отходов.
Наконец, люди, которые начинают пить больше воды, обычно ощущают прилив энергии, поскольку их здоровье улучшается на клеточном уровне.
Дата добавления: 2015-10-16; просмотров: 80 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Напитки, которые пил Иисус | | | Сколько воды следует пить? |