КЮ (14-15 лет)

Кондиция (Силовая подготовка)

- отжимание(сейкен) 100 раз

- подтягивание на перекладине 14 раз

-подъём корпуса лежа на спине 100 раз

- 3 минуты в боевой стойки маваши гери, маэ гери.

2. Кихон: (Базовая техника)

- удары руками (цуки)

- удары ногами (гери)

- удары коленом (хидза гери)

Выполняются по заданию экзаменатора.

Техника бросков (наге вадза)

-уке гоши (бросок через бедро)

- хараи гоши (сметание бедром)

- моротэ кари (бросок с захватом 2х бедер с рывком)

- кучики таоши (бросок преследованием, за ногу)

-ката гурума (переворот руками)

- моротэ сеои отоши (бросок с падением на оба колена)

- сеои отоши (бросок спадением на колено)

3. Тайхо дзюцу (выполняется по заданию экзаменатора

4. Кихон- по заданию экзаминатора:

-Нунчаку дзюцу

- Бо дзюцу

- Кама дзюцу

- Тонфа дзюцу

Сай дзюцу:

- положения (хват)сай

Блоки: (укэ ваза)

1. Гедан барай – гякуте ночи

2. Гедай барай – хонте ночи

3. Гедан джуджи уке

4. Йодан джуджи уке

5. Чудан-учи уке

6. Чудан-ёко-укэ-гякутэ мочи

7. Чудан-еко-укэ-гякутэ мочи

8. Гедан ёко укэ

Удары: (цуки ваза)

1. Прямой удар (цуки)

2. Прямой удар (нуки)

3. Прямой удар сверху (учикоми)

4. Вращения Сай

Комбинации (1-9) выполняются по заданию экзаминатора.

Ката

-Длинные виды БО, ЭКУ, НУНТИ – 1 ката на выбор;

-Парные виды САЙ, ТОНФА, КАМА – 1 ката на выбор;

-Сцепы НУНЧАКУ, САНСОЦЕКУН – 1 ката на выбор.

Правила соревнований ВФК

8.Кумитэ: (Ниппон кемпо),(Нунчаку дзюцу)

- 4 боя (по 2 мин)

ДАН (16 лет)

Кондиция (Силовая подготовка)

- отжимание(сейкен) 100 раз

- подтягивание на перекладине 15 раз

-подъём корпуса лежа на спине 100 раз

- 3 минуты в боевой стойке маваши гери, маэ гери.

-шпагат (1мин)

-участие в соревнованиях (призовые места).

2. Кихон: (Базовая техника)

- удары руками (цуки)

- удары ногами (гери)

- удары коленом (хидза гери)

Выполняются по заданию экзаменатора.

Техника бросков (наге вадза)

-уке гоши (бросок через бедро)

- хараи гоши (сметание бедром)

- моротэ кари (бросок с захватом 2х бедер с рывком)

- кучики таоши (бросок преследованием, за ногу)

-ката гурума (переворот руками)

- моротэ сеои отоши (бросок с падением на оба колена)

- сеои отоши (бросок спадением на колено)

3. Тайхо дзюцу (выполняется по заданию экзаменатора)

4. Кихон- по заданию экзаминатора:

-Нунчаку дзюцу

- Бо дзюцу

- Кама дзюцу

- Тонфа дзюцу

Сай дзюцу:

(выполняется по заданию экзаменатора)

5. Ката:

-Длинные виды БО, ЭКУ, НУНТИ – 1 ката на выбор;

-Парные виды САЙ, ТОНФА, КАМА – 1 ката на выбор;

-Сцепы НУНЧАКУ, САНСОЦЕКУН – 1 ката на выбор.

Первая помощь при травмах.(катцу)

Правила соревнований ВФК

- письменный тест

-практика судейства на соревнованиях

8.Кумитэ: (Ниппон кемпо),(Нунчаку дзюцу)

- 5 боев (по 2 мин)

Примечание: девочки, девушки, женщины выполняют 80% от норматива по силовой подготовке.

Дата добавления: 2015-10-16